למרבה המזל, קיימים כמה כללים החלים על כל סוגי העור, שניתן להתאים אותם באופן איש בכל הגילאים בין גיל 20 עד 40 או יותר. להלן כמה עצות כדי להפיק את המיטב משגרת טיפוח העור שלכם.
1. הימנעות משטיפת יתר
זה אולי מפתה לשטוף את הפנים כל כמה זמן בגלל התחושה שהם שמנוניים ולא נקיים, אבל למעשה זה דבר מזיק. כששוטפים יותר מדי את הפנים במהלך היום, מסירים ממנו את השמנים הטבעיים שלו ומייבשים ואתו.
מומלץ להקפיד על שטיפת הפנים פעם או פעמיים ביום. פעם בלילה ואולי פעם בבוקר אם העור שמן. עם זאת, הזמן החשוב ביותר הוא בלילה לפני השינה. הסרת איפור, זיעה ולכלוך היא פשוט חובה, כי זה עלול לסתום את נקבוביות העור ולתת מקום לחיידקים הגורמים לאקנה.
למרות שבאופן אידיאלי מומלץ לשטוף את הפנים פעמיים ביום, יש לשטוף אותם היטב אם הזענו הרבה לאחר פעילות גופנית מאומצת או לאחר היציאה לשמש.
2. שימוש במים פושרים ולא חמים
גם אם אוהבים לעשות מקלחות חמות ומהבילות, מומלץ להימנע מכך. הטמפרטורה הגבוהה מסירה את השמן הטבעי של העור, מה שהופך אותו ליבש מאד, ואולי אף להתקלפותו. זה עשוי לגרות את כל סוגי העור, אבל במיוחד אם מנסים להקפיד על משטר טיפוח של עור יבש.
השימוש במים קרים הוא נפלא ליקיצה ממריצה. זה עשוי אפילו להקל על תסמיני דיכאון ולהרגיע התפרצויות. עם זאת, נדרש לעשות מחקר נוסף לגבי מים קרים וטיפוח העור.
שטיפה במים פושרים היא הדבר הטוב ביותר בהתאם לדברי ה'אקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה'.
3. שימוש בחומר ניקוי ללא אלכוהול
ההימנעות ממוצרי אלכוהול היא חיונית אם רוצים לשמור על בריאות העור. אלכוהול מייבש את העור ואף מגרה אותו. ולמרות שאולי נראה שבאמצעות אלכוהול זאת הדרך הטובה ביותר לחסל חיידקים, קיימות אפשרויות עדינות יותר.
כיום קל למצוא חומרי ניקוי ללא אלכוהול. יש אנשים שאוהבים להשתמש בשמן קוקוס או בסבון קסטיליה. הוסיפו כמה טיפות של שמן עץ התה, לבנדר או רוזמרין, כדי להוסיף יתרונות אנטי-בקטריאליים.
מומלץ שלא להשתמש בחומרי ניקוי מבושמים או צבועים, מאחר והם מכילים הרבה מאד אלכוהול וכימיקלים נוספים שמזיקים לעור. במקום זה, כדאי יותר להשתמש בחומרי ניקוי טבעיים לעור, כגון: חומץ תפוחים
4. שמירה על עור לח כל הזמן
כל משטר של טיפוח העור חייב לכלול קרם לחות. לאחר ניקוי העור, מומלץ להשתמש מיד בקרם לחות, ובכל פעם שהעור יבש. בחרו בקרם לחות ללא אלכוהול וללא חומרים משמרים אחרים. הם עלולים לייבש את העור ולא להועיל.
גם אם העור שמן, עדיין אפשר להעניק לו לחות. המטרה היא להשתמש בעזרים שאינם סותמים את הנקבוביות, ומרכיבים טבעיים כגון ג'ל אלוורה וחלב מרגיעים את העור.
5. שימוש בקרם הגנה
אין צורך להשתמש בקרים וקרמי לחות יקרים. מומלץ להשתמש על בסיס קבוע בקרם הגנה שהוא מספר אחד בטיפוח העור נגד הזדקנות כשנמצאים בחוץ. קרם הגנה מגן על העור מפני קרני אולטרה סגול (UV) מזיקים שעלולים להזיק ולהרוס את תאי העור. הנזק שנגרם לעור כתוצאה מקרני השמש, מופיע ככתמי גיל וקמטים. בנוסף, קרם ההגנה יפחית את הסיכון לסרטן העור.
הגנו על עצמכם בכך שתשתמשו במסנן קרינה נרחב בדרגה 30 SPF. מרחו אותו על עור חשוף כל שעתיים.
6. עיסוי בשמן
עיסוי הפנים בשמן פנים צריך להוות חלק חשוב משגרת טיפוח העור. השמנים ידועים בכך שיש להם השפעה על הלחות האנטי בקטריאלית על העור, שלא לומר גם על כך שהם שומרים על העור רך וגמיש. שמן קוקוס, שמן חוחובה, שמן זית, שמן שקדים ושמן ורדים עושים נפלאות לעור הפנים. מומלץ להקפיד לעסות את הפנים פעם או פעמיים בשבוע בהתאם לסוג העור.
7. הקפדה על קיום שגרת טיפוח לפני השינה.
בלילה, העור מתקן את עצמו והתאים מתחדשים, וזה הזמן המושלם לטפח את העור. יש להסיר את האיפור, לנקות את הפנים ולהעניק לחות לעור. מומלץ להקפיד על השגרה הזאת וכך תתעוררו לעור רענן וזוהר יותר. יש לזכור, העור אוהב שיטפחו אותו. ברגע שתתחילו להקפיד על משטר כזה, תוכלו להבחין בתוצאות תוך מספר ימים.
גם הקפדה על הרגלי חיים בריאים חשובה. הימנעו מעישון סיגריות, מאחר וזה מפחית את הקולגן בעור. שתו הרבה מים כדי לשמור על לחות הגוף והעור, וכמובן, אכלו הרבה פירות וירקות. המזונות הללו יספקו אנרגיה לעור יחד עם נוגדי חמצון וישמרו עליו יפה.
מעולה זו
ממש לא חידשתם
תשובה לא מכובדת.