ניקוי רעלים אינו דבר חדש. הוא נהוג כבר מאות שנים בתרבויות רבות מסביב לעולם ועם זאת, בשנים האחרונות הוא זכה לתשומת לב גם בעולם המערבי. ניקוי רעלים מסלק את הרעלים, מחזיר את הגוף לצעירותו ומשפר את האנרגטיות שלנו.
מזהמים באוויר, אכילת מזון מעובד, מתח והרגלי ישיבה לא טובים, מובילים לעומס על הגוף והתוצאה היא בעיות בריאות, עייפות, חסינות מוחלשת, בעיות עור, הפרעות עיכול וחוסר איזון הורמונלי. הנה הסימנים לכך שהגוף שלנו זקוק לניקוי רעלים.
עייפות מתמדת
אחד הסימנים הבולטים לכך שאנחנו זקוקים לניקוי רעלים הוא עייפות מתמדת. הרעלים השונים משפיעים על רמות האנרגיה שלנו ומקשים עלינו ״להתניע״ את היום גם לאחר שינה ארוכה. עייפות מתמדת יכולה להצביע על גוף עמוס ברעלים כשניקוי יכול לעזור לטפל בגורמים הבסיסיים המובילים לכך.
בעיות עיכול מתמשכות
בעיות עיכול כמו נפיחות, גזים, עצירות, שלשולים ובכלל מצוקה של המערכת, יכולות להצביע על כך שבריאות המעיים נפגעה. הצטברות של רעלים יכולה לשבש את האיזון העדין של חיידקי המעיים ולפגוע באיזון המיקרוביוטיקה של המערכת. התוצאה יכולה להיות קשיים במערכת ואף מחלות כשניקוי רעלים יכול להחזיר אותה לאיזון.
בעיות עור
בעיות בעור ופצעונים שמופיעים על הפנים יכולים בהחלט להיות סימן לכך שיש צורך בניקוי רעלים. העור משקף את הבריאות הפנימית וכאשר מצטברים בו רעלים הוא יכול לבטא אותם באקנה, כתמים, אקזמה ונראות חסרת חיים. בתהליך של ניקוי רעלים יש לבצע שינוי תזונתי, להוסיף פירות וירקות טריים ולהחזיר את הגוף לתפקוד תקין.
כאבי ראש
כאבי ראש יכולים להיגרם מסיבות שונות ואחת מהן היא הצטברות רעלים בגוף. זיהומי אוויר, מזונות שומניים הם חלק מהסיבות לכך. תהליך של ניקוי רעלים כול לסייע בהפחתת כל הרעלים שהצטברו כשהוא יכלול שינוי תזונתי ואכילת מזונות עשירים ונוגדי חמצון.
מצבי רוח שליליים
הרעלים בגופנו משפיעים גם על מצב הרוח, יכולת ההתמקדות ובהירות המחשבה. אלו מאיתנו שמרגישים שיבוש של החשיבה יכולים בהחלט ליהנות מתהליך של ניקוי רעלים. ההשפעה הקוגניטיבית יכולה להקל על חיי היום יום ולהחזיר אותנו לתפקוד תקין.
עלייה בלתי מוסברת במשקל
עלייה בלתי מוסברת במשקל יכולה להעיד על הצטברות רעלים. הכוונה היא לא עלייה שמופיעה לאחר אכילה מרובה אלא על כזו שאינה מוסברת. רעלים שמצטברים בתאי השומן עשויים להשפיע על התהליכים המטבוליים של הגוף, לשבש את רמות ההורמונים, לפגוע ברגישות לאינסולין ודלקת וניקוי רעלים בהחלט יכול לסייע לכל אלה.
איכות שינה ירודה
קשיי הירשמות, יקיצות רבות לאורך הלילה וחוסר מנוחה כללית יכולים להעיד על בעיה בגוף. רעלים שונים יכולים להפריע לתפקוד התקין של מערכת העצבים, לשבש את האיזון ההורמוני שאחראי על ויסות השינה ולחוסר איזון נוירוטרנסמיטורים כמו סרוטונין ומלטונין. ניקוי רעלים יכול לאזן את כל אלה.
הצטננות וזיהומים חוזרים
הצטננויות חוזרות וזיהומים תכופים נגרמים כתוצאה ממערכת חיסונית חלשה. רעלים שמצטברים יכולים לסכן את תפקוד המערכת החיסונית, מה שהופך אותה לרגישה והדרך לטפל בכך הוא ניקוי רעלים ותוספי חומרים מזינים שיחזקו את הגוף.
ריח רע מהפה
ריח רע מהפה יכול להעיד על צורך בגמילה מרעלנים. הרעלים אשר מצטברים במערכת העיכול ובמחזור הדם משפיעים על תהליכי סילוק הפסולת מהגוף. כשהמערכת נפגעת התוצאה היא בין היתר כרוניות של ריח רע מהפה והגוף. בתהליך ניקוי הרעלים יש להתמקד בתזונה עשירה בסיבים תזונתיים ושילוב פרוביוטיקה.
רגישות לריחות וכימיקלים
רגישות לריחות ולחומרים כימיים יכולה להעיד על כך שהגוף מלא בחומרים רעלניים. במצב זה הגוף מגיב באופן מוגבר לכמויות קטנות של כימיקלים וניחוחות והדבר יכול להוביל לכאבי ראש, סחרחורות וקשיים בדרכי הנשימה. בניקוי רעלים כדאי לבחון את הסביבה ולהפחית את החשיפה הכימית.
איך לבצע ניקוי רעלים לגוף באופן טבעי
ניקוי רעלים טבעי יכול לסלק את הרעלים מהגוף, לשפר את התחושה הכללית וכל זאת בצורה טבעית לחלוטין. התהליך כולל שתיית מים מרובה של לפחות שמונה כוסות מים ביום. בנוסף, תה צמחים המכיל צמחים טבעיים כמו שורש שן הארי, ג׳ינג׳ר, ותה ירוק יכולים לסייע לתהליך כיוון שיש בהם תכונות טבעיות של סילוק רעלים. תה יכול לסייע לתפקוד הכבד אשר אחראי על פינוי הרעלים.
בנוסף לשתייה המרובה יש להימנע ממזונות מעובדים אשר מכילים לרוב תוספים שונים שלא עוזרים לגוף ובתוך כך חומרים משמרים ומרכיבים מלאכותיים שמעמיסים על הגוף. יש לצמצם צריכת מזון מעובד, סוכרים מזוקקים וקמח לבן.
בתהליך ניקוי רעלים יש לפעול לשיפור זרימת הדם כשניתן לבצע זאת באימון המוביל להזעה. יש להקפיד על לפחות שלושים דקות של פעילות גופנית בעצימות בינונית ומעלה לפחות ארבעה ימים בשבוע. אלו המלצות לניקוי רעלים שכל אחד יכול לאמץ ולבצע בביתו אלא אם ישנן הנחיות רפואיות מנוגדות לכך. פעולות ניקוי אינטנסיביות ואגרסיביות יותר צריכות להתבצע בהתאם להנחיות רפואיות.
תודה מאוד נכון עוזר למחשבה ולשינוי
סאונה יבשה שגורמת להזעה זה מומלץ לשרפת רעליםלים?