שמש

כתבות מעניינות ומאמרים מעשירים בנושא שמש

ויטמינים

שמש בצלחת: איך להטעין את הגוף בויטמין D

ויטמין D משפיע על בריאות העצמות, תאי הדם והמערכת החיסונית. הוא מעניק לנו את ההגנה החשובה מפני חיידקים ואנחנו יכולים לקבל אותו מחשיפה לאור השמש. עם זאת לא תמיד ניתן להיחשף לאור טבעי ולכן כדאי להכיר את המזונות שעשירים בוויטמין D.

ההשפעה של אור השמש על הבריאות שלנו

כשאנחנו חושבים על אור השמש רבים חושבים על הנזק שלה ואכן חשיפה רבה ולא מבוקרת יכולה להוביל למגוון בעיות בריאותיות. עם זאת, כמות קטנה ומדודה יכולה ובעיקר בשעות שהשמש לא חזקה מדי, יכולה להיות טובה עבורנו במובנים רבים.

כל מה שחשוב לדעת על היתרונות הבריאותיים של אור השמש