נעלים משנות את הקולטנים ברגליים, משפיעות על הצעדים וההליכה ומונעות הגעה של משוב חיוני למוח. כדי לאמן את הרגלים לחזור למצבם הטבעי, אפשר לבצע זאת באמצעות צעידה על משטחים טבעיים כגון דשא, בוץ, חול ולאחר מכן במעבר להליכה על בטון, אספלט ומשטחים קשים, כגון סלעים.
