קפאין

כתבות מעניינות ומאמרים מעשירים בנושא קפאין

10 טיפים לשינה טובה בלילה

5 הרגלי שינה של אנשים מוצלחים

בריאות, תזונה

7 מזונות שכדאי להימנע לפני השינה כדי למנוע נדודי שינה

בריאות, תזונה

7 מזונות שאתם חייבים להימנע מהם לפני השינה!

הרגלי אכילה חסרי דעת משפיעים על יכולתנו להשיג שינה עמוקה ונינוחה. אנשים רבים סובלים משינה לא סדירה בגלל הרגלי האכילה שלהם. ארוחת ערב צריכה בדרך כלל להיות קלה לעיכול.

8 הרגלים יומיומיים שיכולים לשפר את איכות השינה שלכם

11 סיבות אפשריות של יובש בפה וכיצד לטפל בזה

מה קורה כאשר צורכים מנת יתר של קפאין וכיצד לטפל בזה?

ההערכה היא כי 90% מהאוכלוסייה בעולם צורכת קפאין בצורה זו או אחרת. בהיותו תרופה ממכרת שמעוררת תפקוד מוחי, הוא פועל בדיוק כמו אמפטמינים, קוקאין והרואין, אך בצורה מתונה יותר.

בריאות, נפש

10 דרכים להשיג שינה שלווה (לא משנה כמה מתוחים אתם)

בריאות, תזונה

6 דרכים לעצור את פעילות ההורמונים שגורמים לעלייה במשקל

בריאות, תזונה

6 מזונות שיכולים לגרום לרפלוקס חומצי (הרגשת צריבה)

5 דברים שאסור לעולם לעשות לפני השינה

8 מרגיעי שרירים טבעיים לחלוטין