ערב

כתבות מעניינות ומאמרים מעשירים בנושא ערב

10 דברים שכולנו יכולים לעשות כדי להפסיק לאכול מאוחר בערב

כולנו יכולים למצוא את עצמנו מדי פעם אוכלים בשעות הערב המאוחרות. עם זאת אכילה לילית באופן קבוע יכולה להוביל לעודף משקל ולפגוע באיכות השינה. מהי הדרך להימנע מכך? הנה 10 הדברים שכולנו יכולים לאמץ במטרה לשנות את ההרגל.