נתרן

נתרן מסתתר בהמון מאכלים אהובים, מלחם ועד דגני בוקר. הרצון להפחית את צריכת הנתרן מוכר לרבים והנה 10 דרכים פשוטות להצליח במשימה.

הנה רשימת המזונות:

לחץ דם הוא אחד הגורמים המעלים את הסיכוי ללקות בהתקף לב ושבץ מוחי. חשוב להכיר את המספרים ולאזן את לחץ הדם על ידי ביצוע פעולות שונות וכן התייעצות עם הרופא. ההמלצה היא להקפיד על לחץ דם נמוך מ-120/80 ובכתבה זו נבדוק כיצד אנחנו יכולים להוריד את לחץ הדם במהירות ובבטחה.