לרדת במשקל

כתבות מעניינות ומאמרים מעשירים בנושא לרדת במשקל

15 מזונות ממלאים ובריאים שמגבירים את תחושת השובע

לאחר הארוחה אנחנו מרגישים את תחושת השובע אך זו לא חייבת להישאר לאורך זמן. במיוחד לאלו שרוצים לאכול בריא ולהפחית את תחושת הרעב הכנו את רשימת המזונות הבריאים והממלאים שיעזרו לנו להרגיש שבעים לאורך זמן.

איך לרדת במשקל במהירות ובטבעיות

ישנן דיאטות רבות אשר מבטיחות ירידה מהירה במשקל אך רובן לא מביאות הוכחות מדעיות ובפועל לא ממש עובדות. עם זאת זה לא אומר שאנחנו לא יכולים לפעול בצורה נכונה ובאמת לרדת במשקל וזאת עם אסטרטגיות מגובות מדעית.

5 מאכלים מומלצים לחיזוק השרירים ולהורדת השומן בבטן

הסבר מדעי על מה קורה לגוף כששותים מי לימון עם כורכום מדי יום

8 טיפים חיוניים לשמירה על המשקל לאחר דיאטה

14 יתרונות בריאותיים מדהימים שמקבלים מאכילת ברוקולי

אם אתם מאמינים ביתרונות של המאכלים הירוקים, הנה 14 סיבות נוספות לאהוב את הברוקולי שלכם. ואם אתם אחד מאלה שאינם להוטים על ברוקולי, אנו מקווים שזה ישנה אתכם.

6 מזונות שמובטח שיורידו את השומן העקשן בבטן

אלו המזונות שאתם צריכים לאכול וגם להימנע בכדי להוריד במשקל!

4 סוגים של אנשים שאסור להם להשתמש בג'ינג'ר – זה יכול להזיק לבריאות שלהם!

בשנים האחרונות ג'ינג'ר הפך לפופולרי מאוד בהמלצות הבריאות ברחבי העולם. עם זאת, הוא מביא גם סיכונים מסוימים. במקום ג'ינג'ר כדאי להשתמש בפלפלים!

9 מזונות שחשוב להימנע מהם כאשר מנסים לרדת במשקל

לרדת במשקל זה ממש לא דבר קל, אבל המודעות הגוברת של ההשפעות הבריאותיות שנובעות מעודף משקל מובילה כמה שיותר אנשים שיעשו מאמץ לאבד את הקילוגרמים העודפים. אנשים הסובלים מעודף משקל או מהשמנת יתר נוטים יותר לפתח בעיות בריאות כמו מחלות לב,