אור שמש

רבים מאיתנו מתעוררים בבוקר וכל מה שאנחנו רוצים זה להמשיך לישון. עבור כל חסרי המוטיבציה לקום מהמיטה נועדה הכתבה הבאה. המטרה שלנו היא לעזור לכם להתעורר במרץ ושמחה ולשם כך הבאנו את המידע ממוחי השינה.

השעון הפנימי שלנו אינו מסתנכרן אוטומטית לאזור הזמן או לשינויים בשעה הרשמית, ולכן זאת הסיבה ששעון הקיץ עלול לעורר בעיות שינה. להלן כמה דברים שאפשר לעשות כדי לעזור לעצמנו להסתגל.

כל פעם כשמציעים לנו מה לעשות אחרי היקיצה, רשימת המטלות הללו לא באמת מעשית, כלומר, משפטים כגון "לחזות את היום שעומד בפנינו" או להגיד תודה. אם נהיה כנים, הרי לא כולם יכולים לעמוד בכך כל יום, אז נדלג על זה ונדבר על מה כן אפשר לעשות כדי שיהיה לנו בוקר נעים.