להתהפך ולהסתובב כל הלילה כשאתם רוצים נואשות לישון זה סיוט אמיתי.
בטח, לפעמים זה קורה בגלל גורם זמני כמו מתח גבוה בצורה יוצאת דופן, כך שאתם יכולים לחזור לישון טוב לאחר שהמהומה חולפת.
אבל אם אתם ישנים באופן קבוע בלילה רע, יכול להיות שזה נובע ממשהו שניתן למנוע לחלוטין שאתם עושים ממש לפני השינה.
הנה כמה הרגלי לילה רעים שמומחי רוצים שתשברו בהקדם האפשרי.
