בריא לדעת
חיפוש
סגור את תיבת החיפוש

לחץ דם

כתבות מעניינות ומאמרים מעשירים בנושא לחץ דם
עגבניות מורידות לחץ דם
בריאות

12 הדרכים היעילות ביותר להפחתת לחץ הדם

בריאות

3 דרכים להפחית את הסיכון לאי ספיקת לב

טיפים טבעיים לשמירה על הכליות
בריאות

10 עצות לשמירה על בריאות הכליות, וההגנה עליהן באופן טבעי

הכליות עובדות קשה ומגיע להן טיפול מסור. להלן מה אתם יכולים לעשות כדי לטפל בהן. לשתות מים במידה מספקת, לא לצרוך מזונות מעובדים, להפסיק לעשן ולהגביל את צריכת הנתרן, לפחות מ-2,300 מ"ג ביום. יש להימנע מתזונה עתירת חלבונים ולא לצרוך משקאות אלכוהוליים בצורה מופרזת. יש לשמור על משקל תקין ולפקח על רמות הסוכר בדם ועל רמות הכולסטרול, שזה גם חשוב. מוצרי מזון כגון: פולי סויה, ירקות עם עלים ירוקים ואוכמניות, מועילים לכליות.
מאכלים שאסור לאכול כשיש לחץ דם גבוה
תזונה

14 מוצרי מזון שיש להימנע מהם אם סובלים מלחץ דם גבוה

אם סובלים מיתר לחץ דם (לחץ דם גבוה), כדי להגיע למצב שהוא תחת שליטה, אמור להיות בראש סדר העדיפויות. כמו כן, הורדת לחץ הדם הוא דרך מצויינת להפחית את הסיכויים לסבול משבץ או התקף לב.
מזונות שעוזרים להוריד לחץ דם גבוה
תזונה

אלו המזונות שעוזרים להוריד לחץ דם גבוה

1 מתוך 3 בוגרים סובל מלחץ דם גבוה או יתר לחץ דם. מצב זה מאופיין ברמת לחץ דם של 140/90 ומעלה. זה יכול להגביר את הסיכון למחלות כגון מחלות בלב, בכליות ועיוורון. וזוהי רשימה חלקית. אפשר להעזר בתזונה של מזונות עשירים באשלגן ,מגנזיום, סידן, וכאלה שנמוכים בנתרן. בעוד הנתרן מגביר את לחץ הדם אשלגן מנטרל את השפעתו .מגנזיום וסידן מסייעים בהורדת לחץ דם.
בריאות

הזעת לילה : אילו 9 סיבות אפשריות שגורמות לזה. ואילו הדרכים לטיפול !

בריאות, תזונה

אם אתם רוצים לרדת במשקל הימנעו בכל מחיר מהמאכלים הבאים !

בריאות, תזונה

5 טיפים כדי לשמור על הכליות בריאות ולשפר את תפקודן

בריאות, נפש

4 תכונות מרתקות של אנשים שנוטים לבכות לעתים קרובות

בריאות, תזונה

6 דרכים בהם בצל הוא סופר מועיל לבריאות שלכם

בריאות, תזונה

10 הפירות הבריאים ביותר על פני כדור הארץ

בריאות

10 דרכים בהן חשיבה חיובית משנה את החיים שלכם