דלג לתוכן
קבוצות הוואטסאפ
בריאות
דיאטה
כושר גופני
תזונה
נפש
ויטמינים
תפריט
בריאות
דיאטה
כושר גופני
תזונה
נפש
ויטמינים
Facebook
Instagram
Youtube
חיפוש
חיפוש
סגור את תיבת החיפוש
הליכה
כתבות מעניינות ומאמרים מעשירים בנושא הליכה
כושר גופני
מדענים מסבירים מה קורה לגוף כשהולכים יחפים
בריאות
ביצוע פעולה זו מדי יום יכול להפחית את הסיכון לסוכרת ב-74%
בריאות
11 פעולות שניתן לעשות להורדת לחץ הדם
כושר גופני
זה הזמן הבריא ביותר לטייל בו במהלך היום על פי מומחים
כושר גופני
המדע מסביר מה קורה לגוף כשהולכים 10000 צעדים מדי יום
בריאות
13 היתרונות המפתיעים שיש בהליכה מדי יום
ההליכה היא הדרך הקלה ביותר כדי להגדיל את תוחלת החיים ולהישאר בריאים במהלך כל השנים. כאימון גופני בעוצמה מתונה, התנועות בעת ההליכה מדי יום במשך לפחות 30 דקות, יביאו לירידה במשקל וימנעו מחלות רבות, כגון סוכרת, יתר לחץ דם, דמנציה ובעיות לב.
בריאות
9 דרכים יעילות לחיזוק עמוד השדרה שלכם
בריאות
,
תזונה
8 הרגלים מזיקים שהופכים אותנו לחולים ושמנים
בריאות
,
נפש
8 דרכים להתמודד עם מצבים מלחיצים
בריאות
10 דרכים להרגיש טוב יותר (בתוך 15 דקות או פחות)
כושר גופני
מדוע הליכה טובה יותר מריצה ?
ריצה והליכה הם תרגילים מצוינים אירובית, ועוזרים לקדם ירידה במשקל, שיפור איכות השינה, התרוממות מצב הרוח, עוזרים להוריד את לחץ הדם ואת רמות הכולסטרול ומפחיתים את הסיכון לחלות בסרטן, סוכרת, ומחלות לב.
כתבות נוספות