פיצה

נראה כאילו לכולם יש בעיה לישון מספיק בימים אלה. אם אינכם סובלים מבעיות שינה, אתם ברי מזל. כדי לישון טוב יותר, יש צורך לבחור נכון וזה כולל תזונה בריאה ובחירה נבונה  של ארוחות הערב וצריכת החטיפים בשעות הלילה המאוחרות.

מזונות ומשקאות מסוימים, כולל מזונות מעובדים וכאלה שמכילים תוספת סוכר, כמו משקאות תוססים ודגני בוקר מסוימים עלולים להוביל לעלייה במשקל בצריכה מוגזמת. עבור אלו מאיתנו שרוצים להעלות את המודעות ולהוריד או לשמור על המשקל, הנה רשימת 11 המזונות והמשקאות שיש להימנע מהם.