חרדה

החרדה יכולה להיות חלק בלתי נפרד מחיינו והיא יכולה להיכנס בפתאומיות אך גם להיעלם. כך או אחרת, היא משפיעה על מצב הרוח והתפקוד שלנו ואנחנו יכולים להפחית אותה על ידי הכנסת משקאות וצמחים טבעיים לחלוטין.

המוח שלנו מושפע בין היתר ממה שאנחנו אוכלים. אנחנו יכולים לחזק את הבריאות הנפשית שלנו באמצעות תזונה טובה יותר. התמקדות במרכיבים הנכונים יכולים להשפיע עלינו לטובה כשאת התוצאות נוכל לראות תוך זמן קצר.

הנה רשימת המזונות:

דפיקות לב חזקות יכולות להתבטא במהירות, תחושה עוצמתית של התנועה בחזה, בגרון או בצוואר. אותן דפיקות יכולות להטריד ולהפחיד אך לרוב הן אינן רציניות ולא מזיקות. לרוב הן יחלפו מעצמן כשהן יכולות להיגרם בשל מתח, חרדה, עודף קפאין, ניקוטין, אלכוהול ויכולות להיות גם בהריון.

כולנו סובלים מדי פעם מקושי להתמקד בדברים. עבודה, בית ספר ואפילו שיחה, יכולים להיות מאתגרים לפעמים והאמת היא שרבים יותר מכפי שאנחנו חשובים יכולים למצוא את עצמם מוסחים לעתים. עם זאת הסחת דעת לעתים קרובות יכולה להשפיע על היבטים רבים בחיים.