בריא לדעת
חיפוש
סגור את תיבת החיפוש

דמיון מודרך

כתבות מעניינות ומאמרים מעשירים בנושא דמיון מודרך
איך להרגע מהכעסקים
בריאות

הכעס שולט בך? 9 אסטרטגיות שיעזרו לך להשתחרר

בעוד שהכעס היא תגובה רגשית נורמאלית שיכולה לעזור לנו להפוך לאסרטיביים, כעס עצור הוא רגש מרעיל, שעלול להרוס מערכות יחסים ויש לו השפעה שלילית על הרווחה הרגשית והפיסית. כלים כגון ניהול יומן, נשימות עמוקות, יוגה, מדיטציה, דמיון מודרך ושיחות עצמיות, יכולים לעזור כדי לשכך את תחושות הכעס, מלבד כך שזה יכול לתת ביטוי באופן לא מעמת גם.
בריאות, נפש

5 דרכים מוכחות מדעית שיפיגו לכם את הלחץ