תוצאות חיפוש עבור: זרימת דם

המים הם חלק בלתי נפרד מהחיים שלנו, מהטבע ומהגוף שלנו. אנחנו יכולים להתרשם ממקורות המים השונים אבל רבים מאיתנו לא מקפידים על שתיית מים מספקת. בכתבה זו ריכזנו את 7 פלאי המים, הדרך שבה הם משפיעים על הגוף שלנו, בתקווה לעודד הידרציה.

התכווצויות ברגליים הן מצב מזיק ושכיח במהלכו הרגליים מתכווצות בבת אחת ולפעמים עד לכאב משמעותי. לרוב ההתכווצות תהיה בשריר השוק אך היא יכולה להיות בכל חלק של הרגל או הרגליים. למרות שלא מדובר במצב מסוכן כדאי לדעת מה הגורמים ואיך אנחנו יכולים למנוע את ההתכווצויות.

אבוקדו, פרי ירוק עז עם חרצן גדול וקליפת עור כהה. הוא נאכל כפי שהוא, על טוסט, כממרח גוואקמולי, בתוך הסלט ובקיצור אין ספור אפשרויות. יש שאומרים כי מדובר במזון על ולא במקרה.

הסוכר מתוק, מהנה, מרים את האנרגיה מיד, אך יותר מדי ממנו עלול להוביל לפגיעה בבריאות. למזונות מלאים כמו פירות, ירקות, מוצרי חלב ודגנים יש סוכרים טבעיים. הגוף שלנו מעכל את הפחמימות האלה לאט והתאים מקבלים אספקה קבועה של אנרגיה. לעומת זאת סוכרים מוספים אשר מגיעים במזון ומשקאות ארוזים עלולים להוביל לפגיעות שונות.

הליכה יכולה להיות אחד האימונים היעילים לגוף ולנפש. אין צורך בציוד מיוחד, אין צורך בהרשמה לחדר כושר ואפשר לעשות אותה בקבוצה, זוג או לבד. הליכה יכולה לעזור לאבד את שומן הגוף, לשפר את בריאות המפרקים, לעודד את זרימת הדם, צפיפות העצם, מחזור השינה ולאזן את לחץ הדם. אז איך מתחילים? בואו נצא לדרך.

הגוף נלחם ברעלנים רבים מדי יום, כגון: בג'אנק פוד, אלכוהול, זיהום אוויר וכו', ולמרבה המזל, יש לו מערכת מצויינת לניקוי רעלים. העור, המערכת החיסונית והמעיים פועלים כדי לחסל, לסנן או להגן על הגוף מפני חומרים מזיקים. הכבד עוזר בספיגתם של חומרים מזינים כגון: אבץ ונחושת ולנטרל מתכות מסוכנות כגון כספית, עופרת וקדמיום. גם הכליות מסננות חומרי פסולת רעילים, אך הודות להרגלי אורח החיים שלנו וגורמים סביבתיים אחרים, המערכות הללו בדרך כלל צריכות לעמוד במבחן. לכן, איך אפשר לגרום לגוף ולסייע לו כדי להיפטר מרעלים?

אמבטיה או מקלחת? מהם היתרונות של כל אפשרות והאם יש תשובה לשאלה איזו מבין שתי האפשרויות היא הטובה והנכונה ביותר מבחינת היגיינה? כל התשובות לנושא החשוב נמצאות כאן בכתבה.

עבור אנשים מסוימים החיים הם רשימת מטלות בלתי נגמרת. הקצב המהיר של חיינו, שפע הגירויים החיצוניים והלחץ היום יומי מובילים לירידה בשמחה. האם אפשר לשנות זאת? בהחלט כן. הנה 7 דברים שאנחנו יכולים לעשות כדי להתחיל את היום שלנו במצב רוח טוב.

ישנן מעל 100 מחלות כבד שונות כשהסיבות להתפתחותן יכולות להיות מגוונות. הדבקה במחלה, יותר מדי אלכוהול, צריכת תרופות וסמים, השמנה וסרטן הן חלק מהסיבות לכך שהכבד נפגע. למרות שישנן מחלות ומצבי כבד שונים כדאי לדעת כי הסימפטומים יהיו בדרך כלל דומים.

השומן הבטני מהווה משהו שהוא יותר מסתם מטרד, שגורם לבגדים להיות הדוקים ולא נוחים. סוג זה של שומן בגוף, מזיק לבריאות, ועצם קיומו בגוף, מטיל סיכון גבוה יותר להתפתחותם של מצבים כגון מחלת לב, סוכרת סוג 2 ועוד. בעוד שהמומחים מסתכלים על ה-BMI (מדד מסת הגוף), כדי לציין עד כמה האדם בריא, להלן האמת. השומן הבטני יכול להתקיים אפילו כשהגוף רזה.

מוצרי מזון שמומלץ להימנע מצריכתם למען בריאות הכבד. לכבד יש תפקידים רבים בגוף, אבל אחד מהם שהוא החשוב ביותר הוא סינון הדם. בדם שמגיע מהמעיים יש רעלים כימיקלים, חיידקים, פטריות ומזונות מעוכלים באופן חלקי. צריכת המזונות הללו לאורך שנים רבות, גורמת לפגיעה ביעילות הכבד שלנו: אלכוהול, קפה, תוספי מזון מלאכותיים, חומרים משמרים, מוצרי חלב, חומרי הדברה, תרופות מרשם, רעלים סביבתיים, מזונות עתירי שומן וכו'.