כך תימנעו מזיהומים פטרייתיים בכף הרגל

כך הרגל של האתלטיים קשורה לזיהומים שונים כולל פטריות, גזזת וגרד. ניתן לטפל בכל אלה בתרופות נגד פטריות ללא מרשם אך הזיהום עלול לחזור על עצמו לעתים קרובות גם לאחר שימוש בתרופות. כאן נציין מה אפשר לעשות כדי להימנע מהזיהום.

תסמינים של זיהומים פטרייתיים

ספורטאים רבים יכולים להתלונן על פריחות אשר מתחילות בין אצבעות כפות הרגליים. הגירוד יכול להיות גרוב עוד יותר לאחר חליצת הנעליים והורדת הגרביים כשלעתים יכולים להופיע גם שלפוחיות וכיבים. הספורטאים יכולים לסבול מתופעות שונות אשר נובעות מפעילות הספורט ומנעילת נעליים צמודות לאורך זמן. התופעות השונות יכולות להתפרש בטעות כאקזמה או עור יבש. הזיהום עצמו יכול להשפיע על כף רגל אחת, שתיהן ואפילו להתפשט לאורך הידיים ובמיוחד לאחר גירוד.

הסיבה להתפתחות התופעות השונות בכף הרגל של הספורטאים יכולה להיות גרביים ונעליים שיוצרים סביבת לחה ותנאים חמימים שמובילים לצמיחת אורגניזם. למרות שחדרי ההלבשה והמקלחות הציבוריות מואשמים לא פעם בהפצת המחלה כדאי לדעת כי דווקא הסביבה בתוך הנעל היא זו שחשובה יותר. עוד כדאי לדעת שככל שהגיל עולה כך הסיכוי להתפתחות פטריות ומחלות זיהומיות אחרות עולה.

טיפים למניעת זיהומים פטרייתיים בכף הרגל

ישנם מספר טיפים אשר יכולים לעזור במניעת פטריות וזיהומים ובעיקר בקרב אתלטיים:

• טיפול בכפות הרגליים והתייחסות לזיהומים בשלבים מוקדמים.
• שימוש במשחות נגד פטריות ללא מרשם או שימוש באבקות המיועדות לייבוש האזור עד שלוש פעמים ביום ועד להיעלמות הפריחה או הגירוי.
• שמירה על כפות רגליים יבשות והחלפת גרביים לעתים תכופות גם במהלך האימון אם יש צורך.
• הליכה יחפה וזאת כדי לאפשר לרגליים להתאוורר כמה שיותר מחוץ לזמן האימון.
• ייבוש מלא של אצבעות הרגליים לאחר המקלחת.
• שימוש בגרביים העשויים מחומר טבעי כולל צמר, כותנה או סיב סינטטי אשר שואב את הלחות מכפות הרגליים.
• בחירה בנעליים קלות, מאווררות והימנעות מנעליים העשויות חומרים סינטטיים כמו ויניל או גומי.
• החלפת נעליים על הפי הצורך.
• ייבוש הנעליים לאחר כל שימוש. עדיף לשים את הנעליים במקום שאפשר לאוורר אותן ולהחליף נעליים עד שאלו מתייבשות.
• הגנה על הרגליים במקומות ציבוריים כולל בחירה בסנדלים או כפכפים אטומים בהליכה בבריכה הציבורית, במקלחות ובחדרי הלבשה.
• טיפול בכפות הרגליים כולל שימוש באבקה אנטי פטרייתית על כפות הרגליים מדי יום.
• בשום אופן לא מומלץ לחלוק נעליים עם אחרים.

הזמן המתאים לראות גורם מקצועי

לא כל גירוי או גירוד בכף הרגל דורש התייחסות של איש מקצוע אך במידה ומופיעה פריחה בכף הרגל שאינה משתפרת לאחר טיפול עצמי יש לפנות לרופא. במקרה של אנשים חולי סוכרת יש להקדיש יותר תשומת לב ובמיוחד אם ישנם סימנים שיכולים להצביע על זיהום חיידקי משני כולל אדמומיות יתר, נפיחות וחום, יש לראות רופא.

בפגיעה קלה הרופא עשוי להציע שימוש במשחה נגד פטריות, קרם, אבקה ותרסיס ללא מרשם. אם כף הרגל לא מגיבה לכל אלה יתכן שיהיה צורך בתרופה במרשם. במקרים מסוימים של זיהומים חמורים יתכן והפתרון יהיה כדורים נגד פטריות כשאלו ניתנים במרשם בלבד.