קמומיל
צמח הקמומיל ידוע ביתרונות הארומתרפיים שלו. הצמח מכוסה בפריחה חיננית והוא פורח באביב ובקיץ. הזרעים נוטים להתפזר כך שלאחר שתילה בשנה אחת בשנים הבאות יש לצפות לפריחה ללא מאמץ נוסף. הקמומיל הוא עשב מעולה לגידול שיכול לקדם הרפיה, לשפר את השינה ולהפחית מתח וחרדה. התכונות המרגיעות הללו הופכות אותו לאחד המומלצים לשתילה בגינה, במרפסת ואפילו במטבח.
חרצית
חרצית מעלות את תחושת השמחה והרוגע והן מצוינות לערוגות פרחים. הן ידועות כצמח שיכול לסייע לרוגע והן יכולות גם לסייע להפחית תסמינים של דאגה, לחץ והן משפרות את מצב הרוח. ישנם זנים שונים של חרציות ואפשר לבחור בכל אחד שמרגיש נכון מבחינה ויזואלית.
פרחים ירוקים
ירוק הוא צמח מרגיע ולכן הוא צריך להיכנס לרשימה של הצמחים שיתאימו לחצר ולמרפסת. ישנם שלל פרחים ירוקים ותבלינים ירוקים ששתילה שלהם יכולה להיות גם מרגיעה וגם שימושית. צבעים ירוקים בגינה משתלבים בצורה מצוינת עם צבעי פסטל ושמנת ולכן כדאי לחשוב אילו צמחים יהיו אחד ליד השני כדי ליצור גם רוגע וגם יופי.
פרחים סגולים
פרחים סגולים יכולים להיות מרגיעים מאד בשל הצבע שלהם. כמו כן, הם נחשבים למאביקים פופולאריים והם מזמינים דבורים ופרפרים. פרחים סגולים מוסיפים עושר ועומק, הם משתלבים בצורה יפיפייה עם צמחים אחרים ויכולים לצמוח בכל השנה. בחירה טובה יכולה להיות יקינתון ואירוס.
ורדים
השושנים יכולים להיות בחירה מצוינת כשהם מציעים פריחה צבעונית עשירה הנמשכת תקופה ארוכה יחסית. אפשר לשתול את הוורדים בגינה אך גם במכלים כשהתוצאה לא רק מרשימה אלא גם מובילה לשיפור במצב הרוח וייצור אנדורפינים.
מליסה
צמח מליסה ידוע ביכולת שלו להקל על סימפטומים של מתח נפשי ולסייע להגיע למנוחה ורוגע. המליסה היא חלק ממשפחת הנענע וישנן עדויות לשימוש בה עוד בימי הביניים. היום הצמח משתלב בכל גינת עשבי תיבול לצד עשבים מרגיעים נוספים כמו ולריאן וקמומיל.
יסמין
יסמין יכול לשפר את מצב הרוח, להביא לתחושת רוגע ורגיעה. האנרגיה הפרחונית שנוצרת מהריח העשיר והמתוק יכולה להפחית את תחושת המתח והחרדה. יסמין יבשם את הגינה במהלך הקיץ וכדאי לשתול את הצמח ליד הכניסה לבית או ליד חלון המטבח כדי ליהנות מהריח.
רוזמרין
זהו עוד עשב תיבול ארומטי אשר רבים עשויים לחשוש ממנו אך שיכול להשפיע באופן ממשי על הרווחה הרגשית ועל מצב הרוח. הקמת גינת עשבים יכולה להיות רעיון מעולה כאשר הרוזמרין מאופיין בניחוח עצי חזק, הוא משחרר שמנים ארומטיים לאוויר ויכול להרגיע ולהפחית את רמות הורמון הסטרס קורטיזול.
צמחים ריחניים
צמחים ריחניים ובהם גם שיח פילדלפוס לבן ריחני, ורדים מטפסים ולבנדר, יכולים לעורר את מצב הרוח ולהרגיע אותנו. ברגע שהגינה ריחנית כיף יותר לצאת אליה והיא משפיעה לטובה על המצב הנפשי. צמחים רבים יכולים להתאים גם לשתילה במרפסת בתוך מכלים.
לבנדר
צמח לבנדר יכול בקלות להיות בראש רשימת הצמחים שיכולים להתאים לחצר. הוא פשוט יחסית לגידול ומעניק תחושה של רוגע. הצמח מאופיין בפרחים ריחניים ועלווה ארומטית והוא הוכח כיעיל בכל הקשור להפחתת מתח ויצירת אווירה רגועה.
אני כבר שתלתי בגינה שלי רוזמרין
כתבה כייפית ומועילה, כל הכבוד
כתבה מצויינת. תודה רבה.