אם התעייפתם מלקחת כדורים בכל פעם שיש לכם בעיות עיכול או הצטננות, נסו זנגביל. אם קשה לכם לנשוך אותו אז כדאי שתשימו אותו בתוך תה.
הנה כמה יתרונות מדהימים של תה עם זנגביל, שעוזרים מאוד לבריאות במידה ואתם לא במצב בריאותי קשה.
1 נגד בחילות
זנגביל הוא מרכיב בטוח נגד בחילות והקאות, אפי' לנשים בהריון. בשילוב עם תה הוא יכול להועיל כנגד בחילות של בוקר או בחילות כתוצאה מנסיעה ארוכה. זנגביל גם טוב לבחילות אחרי ניתוח. טוב מאוד אם תכינו את התה שלכם ותזרקו למים הרותחים חתיכות טריות של זנגביל. ניתן גם להשתמש באבקה או בסירופ של התבלין הזה, אבל הוא הרבה יותר אפקטיבי כחתיכה של שורש טרי.
2 נגד שיעולים והתקררות
תה זנגביל יעיל כנגד שיעול והתקררות. לזנגביל יש תכונות אנטי ויראליות ואנטיבקטראליות שמגנים על הגוף מפני זיהומים ע"י הגדלת רמות החסינות.
אם אתם סובלים משיעול קשה, דרכי הנשימה עלולות לקבל דלקות, וזנגביל עם המטען האנטי-דלקתי שלו יכול להביס את הדלקות. כמו כן יש לתה הזה אפקט מרגיע, כי הוא ממיס ומסיר רירים שלכודים בריאות. והוא גם מרגיע עוויתות שנגרמות כתוצאה משיעול חמור.
3 משכך כאבי שרירים ומכאוב
תה זנגביל מועיל כנגד כאבי שרירים וכאב לאחר אימון מאומץ. המרכיבים האנטי-דלקתיים שלו תורמים מאוד. למעשה, אחרי אימון מאומץ, שתיית תה זנגביל תועיל להחזיר את הנוזלים לגוף.
זנגביל יכול להיות אפקטיבי כנגד דלקת מפרקים ניוונית ושיגרונית. הסיבה לכך היא כי הוא יכול לדכא מולקולות דלקתיות, ולהפחית כאבי מפרקים ודלקת שקשורים לזה. ארבע כוסות של תה זנגביל ביום יועילו. עם זאת תמיד טוב להתייעץ קודם עם רופא לפני שמשנים את התזונה שלכם, כדי שזה לא יפריע לתרופות, במידה ואתם נוטלים.
4 שולט בכאבי מחזור
אם אתן חוות כאב חמור במהלך הווסת, תה זנגביל יכול להועיל. מחקרים הראו שזנגביל יעיל בדיוק כמו תרופות נוגדות דלקת אנטי סטרודיאליות שפועלות להקטנת ההורמונים שגורמים לכאב ולדלקת. לכן אם את רוצה להקל על כאבי מחזור ללא תרופות ובאופן טבעי, שתי תה עם זנגביל.
5 מוריד רמות כולסטרול
תה זנגביל מוריד את הכולסטרול הרע בגוף. הוא עוזר להוריד את הרמה הכללית של כולסטרול ותרכובת שומנית בדם. זה עוזר להוריד מחלות לב ושאר מחלות קשות אחרות. אם כבר יש לכם רמות גבוהות של כולסטרול ואתם נוטלים תרופות, כדאי שתתייעצו עם רופא לפני שתתחילו להשתמש בזנגביל.
6 משפר את תפקוד מערכת העיכול
זנגביל מאוד טוב כנגד בעיות במערכת העיכול כמו שלשולים, חוסר תאבון ועוד. הוא גם עוזר לקלקול קיבה כרוני. מחקרים גם הראו שהוא יכול להפחית דלקת במעי הגס אם זה גורם בעיה לעיכול. אם אתם בעלי בטן רגישה ואינכם רוצים ליטול תרופות, זנגביל יכול להיות פתרון מעולה.
7 נגד סרטן
זנגביל הוא מקור טוב לנוגדי חמצון. נוגדי חמצון מסוגלים להילחם ברדיקלים חופשיים שמזיקים לתאי הגוף ובסופו של דבר גורמים לסרטן. לגימה מתה זנגביל ייתן לגוף מספיק נוגדי חמצון שיכולים לעכב צמיחה של תאים סרטניים. זנגביל ותה זנגביל עשויים לשמש לטיפול נגד סרטן השד, השחלות, והלבלב.
מלבד היתרונות האלו תה זנגביל עשוי להיות טוב כדי להוריד את רמת הסוכר בדם והפחתת הסיכון לסוכרת מסוג 2 . אם כבר יש לך סוכרת זה עשוי לעזור לך לשלוט על רמת הסוכר בדם. בנוסף הוא טוב להגן על הגוף מפני ירידה בתפקוד המוח מחמת הגיל.
לכן הוספת תה זנגביל לתזונה שלכם עשוי להיות צעד טוב. תה זנגביל תוצרת בית יהיה טוב יותר מאבקת זנגביל. כל מה שאתם צריכים לעשות זה לשים כמה חתיכות של שורש זנגביל טרי ולהרתיח אותו במים. אם קשה לכם עם הטעם הטבעי שלו, תוכלו להוסיף דבש, מנטה או לימון.
