האם הניקיון שלנו יעיל יותר במקלחת או באמבטיה
טוב, הדבר הראשון שאנחנו צריכים להבין הוא שהמטרה של כל רחצה היא קודם כל לצאת ממנה נקיים. אז מכאן אנחנו יכולים להגיד בוודאות שמקלות הן נקיות יותר מאמבטיות וכשאנחנו רוצים לנקות את הגוף ביסודיות, המקלחת היא הדרך הנכונה לכך.
המקלחת מפזרת את המים באופן שווה על הגוף ומסירה זיהומים שונים מהעור שלנו. כאשר אנחנו מתקלחים, המים מתערבבים ביעילות עם הסבון ובתהליך זה מפרקים את השמנים השונים, הלכלוך והזיעה שדבוקים לעור. המים ששימשו לניקוי הגוף זורמים במהירות לניקוז וכך אנחנו זוכים למים נקיים לכל אורך הדרך.
מהם היתרונות של האמבטיה
בכל זאת, לא במקרה יש לנו אמבטיה בבית ואולי המקלחת עושה עבודה טובה יותר בכל הקשור לניקוי הגוף אך זה לא אומר שלאמבטיה אין מטרה יעילה.
אמבטיות נהדרות להרפיית שרירים, גירוי מערכת העצבים וקילוף עדין של העור. במחקר שפורסם בשנת 2018 נמצא כי משתתפים שעשו אמבטיות ממושכות עם מים חמים חוו פחות עייפות, מתח ודיכאון. המחקר היה מצומצם, על 38 משתתפים בלבד, אך התוצאות שלו היו משכנעות.
בנוסף לכך האמבטיה יכולה להביא יתרונות רבים נוספים כשישנם סוגים שונים של אמבטיות:
אמבטיות המעודדות ריפוי
ישיבה במים חמימים אשר מגיעים עד סביב הירכיים והישבן התחתון נקראת אמבטיית ישיבה. אמבטיית ישיבה נחשבת לתרופה ביתית נהדרת לריפוי אזור הפרינאום לאחר הלידה ולא רק. היא יכולה לסייע בטיפול בטחורים, גירודים וגירויים על העור.
אמבטיות שיבולת שועל
ניתן להשתמש באמבטיית שיבולת שועל כדי להקל על תסמינים של אקזמה ופסוריאזיס. היא גם יכולה להרגיע אדמומיות ודלקתיות של העור. כדי לעשות אמבטיה שכזו יש למלא שיבולת שועל בחיתול בד (או משהו דומה) ולשים אותו במים חמימים עד שהם מקבלים צבע חלבי.
אמבטיות ארומתרפיה
הן מרגיעות את הגוף והנפש וכל זאת תודות להוספת מספר טיפות של שמנים אתריים. בחירת השמנים הנכונים יכולה להוביל להרגעת הגוף והנפש. אמבטיה שכזו יכולה לסייע גם בהתמודדות עם מצבים נפשיים, לעזור לנו להרגיש טוב יותר ולהפחית את מידת הלחץ.
אמבטיות להתמודדות עם הצטננות
אמבטיה חמה אשר מכסה את החזה יכולה לעזור להילחם בהצטננות או שפעת. בזמן מחלה יתכן מאד כי האמבטיה תוכל לעזור בהקלה על הגודש ולהרפות את השרירים הכואבים. בנוסף לכל אלה היא גם יכולה להרגיע ולעזור לשינה טובה יותר.
היתרונות של המקלחת על פני האמבטיה
למקלחות ישנם מספר יתרונות על פני האמבטיה וזאת מעבר להיגיינה. מקלחות חמות מייצרות אדים וחום שיכול להרגיע את השרירים ולשחרר אעלים. מקלחות קרירות יכולות לעזור בתהליכי שריפת שומן ולהגביר את הפעולה של המערכת החיסונית.
במחקר משנת 2016 נמצא כי מקלחות שמסתיימות במים קרים בקרב מבוגרים נקשרו עם פחות ימי מחלה לאורך השנה.
מקלחות יכולות לשפר את זרימת הדם מתחת לעור (כיווץ כלי הדם) והדבר יכול לעורר את זרימת הדם גם בקרקפת ומכאן לשפר את המראה של השיער ולקדם מראה זוהר ובריא. מקלחות קרות (שמתחילות ממים פושרים) נקשרות להפחתת תסמיני דיכאון וזאת תודות לעוררות של מערכת העצבים.
בשורה התחתונה
הבחירה בין אמבטיה לבין מקלחת צריכה קודם כל להביא בחשבון את ההיגיינה האישית וכאן המקלחת מנצחת. עם זאת במקרה של יצירת הרפיה, הקלה על עייפות וטיפול במחלות שונות וכאבים כרוניים, הבחירה באמבטיה תהיה הבחירה הנכונה.
כתבה מעניינת. תודה.
אני מעדיפה מקלחת
כתבה מאוד מעניינת בגילי אין ביכולתי להתרחץ באמבטיה על כן מתרחצת במקלחון שמחתי שישנם יתרונות לרחצה במקלחון אפעפי כן הייתי שמחה להתרחץ באמבטיה תודה על הכתבה