מלפפונים הם חלק מן הירקות הנטועים ביותר בעולם. ניתן להשתמש בהם לדברים רבים, למשל, להקלה על שקיות מתחת לעיניים, מסכה ירוקה לטיפוח העור, או פשוט לשים אותם בשייק ולגרום למשקה להיות הרבה יותר מרענן.
אבל, אתם לא יכולים לדעת כמה מאושר הגוף שלכם כאשר אתם צורכים מלפפונים. במאמר זה, אנו מביאים לכם 10 יתרונות בריאותיים מדוע לאכול מלפפונים זו בחירה מצוינת!
מרעננים את הנשימה
מלפפונים הם מנטרלים ריחות טבעיים, כך שאפשר פשוט להפסיק את השימוש במטהרי פה! ניתן לשים פרוסה אחת בפה, או לאכול מלפפון שלם על מנת לשחרר את עודף החום בבטן המקושר לריח רע מהפה.
משקים את הגוף
מלפפונים מורכבים מ-90% מים! זה מה שהופך אותם לחטיף דיאטה מעולה. בנוסף, הם עוזרים למנוע התייבשות.
טעונים בויטמנים
מלפפונים עמוסים בויטמנים C, A ו-B. ויטמינים אלו מחזקים את המערכת החיסונית, ובריאים מאוד לגוף.
נלחמים בסרטן
מלפפונים מכילים ליגננים. אלו פולימרים אורגניים בצמחים המעניקים להם מבנה נוקשה. מחקרים הראו כי ליגננים הראו סימנים של צמצום במספר סוגי סרטן כמו סרטן השד, סרטן השחלות, הרחם וסרטן הערמונית.
הגנה על המוח
במלפפונים קיים מרכיב אנטי דלקתי שנקרא fisetin. הוא עוזר לשפר את הזיכרון, מגן על תאי העצב מנסיגה הקשורה לגיל, אבל הוא גם יכול למנוע ליקויי זיכרון ולמידה אצל אנשים עם מחלת אלצהיימר.
ייצור אינסולין
מלפפונים מכילים הורמון הכרחי שגורם לתאי הלבלב לייצר אינסולין, מה שהופך אותם לחטיף מצוין לחולי סוכרת.
ניקוי רעלים מהגוף
כבר הזכרנו כי מלפפונים רוויים במים, דבר המאפשר להם לשטוף את הגוף מרעלים בקלות. הם עושים זאת כל כך טוב, שצריכה קבועה שלהם יכולה למנוע אבנים בכליות.
מכילים כמות גדולה של סיבים
מלפפונים מכילים סיבים וערך קלורי נמוך, ולכן הם חטיף הדיאטה האולטימטיבי. כולנו יודעים כי תהליך ההרזיה קשור באופן ישיר לצריכה גבוהה של סיבים. סיבים גם עוזרים לעיכול ומרפאים עצירות.
מרפאים כאבי ראש
מלפפונים מכילים כמויות נכבדות של סוכרים טבעיים, ויטמינים ואלקטרוליטים שיספיקו להזין את הגוף כולו בחומרים הדרושים לו.
סיוע קוסמטי כללי
מלפפונים הם ירק היופי, עוזרים לשיער, לציפורניים ובריאות העור. יתר על כן, הם מכילים סיליקון וגופרית המסייעים להמרצת צמיחת השיער. ניתן להשתמש בקליפה שלהם לסיוע בכוויות בעור. מלפפונים הם גם דרך מצוינת להפחתת נפיחות בעיניים.
אבל, עדיין, כדאי לדעת כי מלפפונים רבים מרוססים עם חומרי הדברה, ולכן כאשר אנו קונים אותם, רצוי לנסות לקנות את אלה האורגניים או אם יש לכם גינה, לגדל אותם בעצמכם!
