אם אי פעם תהיתם למה הידיים שלכם רועדות במהלך ראיון עבודה מפחיד, דייט ראשון או זמן לא מתאים במיוחד, ובכן, ברוכים הבאים למועדון.
כולנו היינו שם, רצינו לנער את האגרופים הרועדים בגופנו בגלל התזמון העלוב, או ה-WTF הפשוט של כל זה.
הדבר המעניין הוא שהידיים רועדות למעשה הרבה יותר ממה שאתם עשויים להבין.
למעשה, אדם חווה רעד ידיים קטנטן כל הזמן.
רעד הוא כאשר השרירים מתכווצים באופן קצבי וללא כוונה, ואחד או יותר מחלקי הגוף בסופו של דבר רועד.
סביר להניח שזה יתרחש בידיים, אבל זה יכול להשפיע גם על הראש, פלג הגוף העליון, הרגליים ומיתרי הקול. (היי, קול רועד! כל כך נחמד מצידך להופיע, בדרך כלל כשאתה לא רצוי בכלל.)
אפילו כשאתם קוראים את זה, אתם חווים מה שנקרא רעד פיזיולוגי.
זה אולי נשמע קצת מדאיג, אבל זה ממש לא.
זה רק אומר שהגוף שלכם, אותו מקור אינסופי להפתעות, רועד קצת כתוצאה מהעבודה הפיזית הנדרשת כדי לשמור אתכם בחיים, כמו הלב הפועם שלכם.
הבעיה מגיעה כאשר הרעד מגיע למצב שהידיים בעצם רוטטות בצורה שמעסיקה אתכם.
הנה כמה סיבות אפשריות שעלולות לקרות – ומתי עליכם לפנות לרופא לצורך הערכה.
1. חוסר שינה יכול להחמיר את הרעד הרגיל של גופכם, כך שהידיים רועדות באופן ניכר.
חוסר שינה יכול להגביר את הרעד הרגיל של הגוף.
זה מה שמומחים מכנים לעתים קרובות רעד פיזיולוגי מוגבר, כלומר כאשר הרעד הרגיל הבלתי בולט של הגוף הופך בולט יותר מסיבה כלשהי (בניגוד לרעד הגוף באופן מורגש בגלל מצב בריאותי בסיסי, אליו נגיע עוד מעט ).
כשחושבים על זה, הגיוני לחלוטין שחוסר שינה עלול לגרום לרעד ברור.
שינה היא אבן יסוד לבריאות, ואי קבלת מספיק (זהו לפחות שבע שעות בלילה עבור אנשים בני 18 ומעלה) יכול להשפיע מאוד על מערכת העצבים האוטונומית.
המכונה גם מערכת העצבים הבלתי רצונית, השולטת כיצד האיברים הפנימיים פועלים , עושה כל כך הרבה כדי להשאיר אתכם בחיים שזה בעצם ראוי למדליה.
זה מווסת תהליכים כמו פעימות הלב ולחץ הדם, שעלולים לעלות אם אתם חסרי שינה. זה יכול בסופו של דבר לגרום לרעידות בולטות יותר
במקרה כזה, להיפטר מהרעד עשויה רק לדרוש שינה נוספת.
זה כמובן קל יותר לומר מאשר לעשות עבור אנשים מסוימים.
אם צמצמתם את השינה בגלל משהו כמו פרויקט עבודה ענק ואתם יכולים לחזור לשגרה הרגילה שלכם בהקדם האפשרי, בהחלט עשו זאת.
2. צריכת יותר מדי קפאין, ניקוטין או חומר ממריץ אחר יכול גם לגרום לידיים לרעוד.
בדיוק כמו עייפות יתר , צריכת יתר של קפאין יכולה לשפר רעד פיזיולוגי נורמלי.
ניקוטין יכול לעשות את אותו הדבר. זה מסתכם בטבעם כממריצים.
מכיוון שגורמים כמו פעימות הלב עלולים לגרום לרעד פיזיולוגי מוגבר, הגברת הגז של חומרים ממריצים המשפיעים על תהליכים אלה עלולה להפוך את הרעד ליותר בולט.
3. תרופות מסוימות
מגוון רחב של תרופות יכול לגרום לרעידות אלה על ידי השפעה על מערכת העצבים והשרירים.
זה כולל כמה תרופות נגד התקפים, תרופות לאסטמה , מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין סלקטיביים (SSRI, הסוג הנפוץ ביותר של תרופות נוגדות דיכאון ) ועוד.
4. ייתכן שהחרדה שלכם מתגברת, מה שמוביל לידיים רועדות.
חרדה יכולה לשפר רעידות פיזיולוגיות נורמליות.
בנוסף לשליטה בתהליכים הבלתי רצוניים של הגוף , מערכת העצבים האוטונומית משפיעה גם על תגובת הטיסה או הלחימה, שיכולה להיות מופעלת בתגובה לעצבים.
כאשר אדם לחוץ, מערכת העצבים הסימפתטית שלו (חלק ממערכת העצבים האוטונומית ) משחררת נוראדרנלין , מוליך עצבי שיכול לעשות דברים כמו להעלות את קצב הלב. זה, בתורו, יכול לגרום לידיים לרעוד בצורה ברורה.
5. פחות נפוץ, הידיים עלולות לרעוד בגלל משהו מלבד רעד פיזיולוגי מוגבר, כמו הפרעת תנועה המכונה רעד חיוני.
יש הרבה רעידות שלא נכנסות לקטגוריה הפיזיולוגית המשופרת הזו.
הסוג הנפוץ ביותר הוא רעד חיוני.
רעד חיוני הוא הפרעת תנועה עם סיבה לא ידועה , אם כי כמה מומחים חושבים שזה עשוי לנבוע מהידרדרות קלה בחלקי המוח שמפקחים על תנועה.
יכול להיות שיש מרכיב גנטי; שאם לאחד מההורים יש רעד חיוני, יש סיכוי גדול יותר לסבול ממנו.
הסימן הגדול ביותר לרעד חיוני הוא רעידות בשתי הידיים והזרועות, אשר עשוי להתחיל בצד אחד או להיות חזק יותר בזרוע וביד הדומיננטיות.
בעוד שרעד חיוני בדרך כלל אינו מזיק לבריאות , הוא יכול להחמיר ככל שאדם מתבגר, מה שמקשה לעשות דברים יומיומיים כמו לאכול או להחזיק דברים .
6. רעד פסיכוגני, שקשור למצבים נפשיים כמו דיכאון.
סוג זה של רעד הוא קצת תעלומה.
לאנשים עם רעד פסיכוגני יש בדרך כלל הפרעה פסיכיאטרית בסיסית כמו דיכאון או PTSD .
כאשר מישהו עם מצב כזה חווה רעד פסיכוגני, זה מה שמכונה הפרעת המרה , כלומר כאשר בעיה פסיכולוגית גורמת לתסמינים גופניים מסיבות לא ידועות.
רעד פסיכוגני עלול להשפיע על כל הגוף , כולל הידיים.
זה יכול גם לבוא וללכת בפתאומיות, ועלול להחמיר כאשר אדם מרגיש לחוץ וטוב יותר כאשר הוא מרגיש מוסח .
יכול להיות שלאדם יש רעד, ואז תבקש ממנו לבצע משימה אחרת שדורשת את תשומת הלב שלו, והרעד יכול להיעלם.
בדרך כלל אם משהו בעצם מסיח את דעתו של מישהו עם סוג פיזיולוגי של רעד, זה למעשה ישפר את הרעד.
7. זה נדיר מאוד, אבל יכול להיות רעד הקשור למחלת פרקינסון.
כן, אנחנו הולכים לדבר על פרקינסון, כי זה מה שעולה על הדעת לעתים קרובות כשחושבים על רעידות.
אולם במציאות, מדובר בגורם נדיר מאוד לידיים רועדות עבור צעירים.
מחלת פרקינסון היא הפרעה נוירודגנרטיבית המשפיעה על תנועה.
זה קורה כאשר תאי עצב במוח מתנוונים או מתים .
סיבה ספציפית אינה ברורה (חוקרים מאמינים שגורמים גנטיים וסביבתיים יכולים לשחק תפקיד, בין היתר), אך גורם הסיכון הגדול ביותר שזוהה למחלת פרקינסון הוא הגיל.
זה ללא ספק הנפוץ ביותר בקרב אנשים מעל גיל 60.
חשוב לציין שלא לכל אדם עם מחלת פרקינסון יש רעד.
אבל אם כן, זה עלול להתחיל רק באצבע אחת או באיבר אחד ובסופו של דבר להשפיע על אחת הידיים או על שתיהן, בדרך כלל כשהן במנוחה.
זה נקרא לפעמים רעד מתגלגל כי זה עשוי להיראות כאילו אדם מגלגל חפץ קטן בידיים.
מלבד רעד, מחלת פרקינסון משפיעה על שיווי המשקל והקואורדינציה ועלולה לגרום לנוקשות ותנועה איטית.
ההפרעה יכולה לגרום גם לתסמינים שאינם קשורים לתנועה, כגון פגיעה קוגניטיבית, דיכאון והפרעות מצב רוח אחרות, בעיות שינה ועוד.
פרקינסון יכול להיות כמובן מחלה מפחידה, אך מגוון רחב של טיפולים לטיפול בסימפטומים זמין, ושינויים באורח החיים עשויים לסייע בהקלת סימנים מסוימים של המצב.
