7 סיכונים בריאותיים של חוסר בויטמין D

חוסר בויטמין D בגוף שלכם יכול לגרום לבעיות בריאות רבות שלא הייתם מודעים אליהם. אם אתם מבחינים בסימנים אלה, תתייעצו עם רופא כדי לבדוק האם יש לכם חוסר בויטמין D

1. השמנת יתר

נשים וגברים שמנים יותר נוטים להיות בעלי מחסור בויטמין D. ניתן להפיק מספיק ויטמין D מאור השמש ומוצרי חלב.

2. סוכרת

לאנשים הסובלים מסוכרת יש רמה נמוכה יותר של ויטמין D בגוף שלהם. מחקרים מראים כי רמות נמוכות יותר של ויטמין D והשמנת יתר היא הדרך שבה נוצרת סוכרת.

3. מחלות לב

שניהם הולכים יד ביד. רמות נמוכות מאוד של ויטמין D מעמידות אתכם בסיכון מוגבר של פי 3 למחלות לב.

4. זאבת

מחלה דלקתית כרונית שבה מערכת החיסון של הגוף תוקפת את האיברים, זאבת, קשורה לעיתים קרובות עם חוסר של ויטמין D בגוף.

5. לידה מוקדמת

כתבות שבריא לדעת

היתרונות הבריאותיים של הברוקולי – אחרי שתקראו לא תוכלו לוותר עליו

• 105

5 עצות לנשים מעל גיל 40 איך לרדת במשקל

• 147

האמהות לעתיד נמצאות בסיכון של לידה מוקדמת לפני 37 שבועות. ויטמין D נדרש גם כדי להפחית את הזיהום החיידקי בשליה.

6. PMS (תסמונת קְדַם-וִסתית)

כתבות שבריא לדעת

היתרונות הבריאותיים של הברוקולי – אחרי שתקראו לא תוכלו לוותר עליו

• 105

5 עצות לנשים מעל גיל 40 איך לרדת במשקל

• 147

על פי מחקרים שונים, נשים בגילאי 27 ו -44 נמצאות בסיכון גבוה יותר לתסמיני PMS. החוקרים מאמינים כי תוספי ויטמין D יכולים לסייע במניעת התכווצויות אלו.

7. התקרחות ואובדן שיער

לנשים עם נשירת שיער נשית יש רמות נמוכות משמעותית של ויטמין D. ויטמין זה חשוב עבור בריאות השיער, ומסייע בצמיחת השיער.

כתבות שבריא לדעת

היתרונות הבריאותיים של הברוקולי – אחרי שתקראו לא תוכלו לוותר עליו

• 105

5 עצות לנשים מעל גיל 40 איך לרדת במשקל

• 147