שחרור גז היא פונקציה טבעית לחלוטין הגוף. יתר על כן, זה הכרחי עבור מספר סיבות בריאותיות.
הפלצה היא חלק חיוני של העיכול, במיוחד כאשר המעיים צריכים לשבור מזון ולחסל תוצרי לוואי מסוימים.
כאן, אנו דנים ב-7 יתרונות בריאותיים חשובים של פליטות.
1. זה טוב למעי הגס
"החזקת" כל סוג של תגובה טבעית לא טובה לבריאות; בין אם זה שתן, תנועת מעיים או גז.
במצבים חברתיים, קרוב לוודאי שאין נזק רב ל"החזקה" בנקודה מביכה.
אך אלה עם בעיות עיכול, צריכים לדעת כי החזקת הגוף מניסיון לשחרר תוצרי לוואי של מערכת העיכול הוא מסוכן.
2. משחרר נפיחות
התחושה של להיות נפוח היא באמת לא נוחה. ניתן לחוות סימפטום זה לעיתים קרובות זמן קצר לאחר אכילת ארוחה, במיוחד אחת גדולה. זה יכול להוביל לכאבי בטן לא נוחיםם וכאבים.
נפיחות עשויה גם להצביע על הצטברות של גז שיש לשחרר. בעוד הצטברות של גז כזה הוא בדרך כלל לא מזיק או מסוכן, זה יכול לגרום להרבה אי נוחות.
3. הריח הוא בריא
כאשר אנו מעבירים גז, אנו משחררים כמות קטנה של חומר הנקרא מימן גופרתי, אשר עשוי להיות מועיל בסיכול מחלות עתידיות. מחקרים מראים כי האלמנט עשוי גם למנוע נזק לתאים, ואפילו למנוע התקף לב או שבץ.
4. זה מזין חיידקים טובים
אכילת מזונות הגורמים לגז היא הדרך היחידה עבור חיידקים במעיים לקבל חומרים מזינים. אם לא נאכיל אותם בפחמימות, יהיה להם קשה יותר לחיות בבטן שלנו.
המאכלים האלה הם עשירים בסיבים, כגון שעועית ועדשים, ברוקולי, וכרוב.
5. זה יכול לעזור עם דיאטה מאוזנת
כן, הגז שאנו משחררים עשוי להצביע על סוג המזון אליו הבטן שלנו זקוקה. לעומת זאת, זה עשוי גם להצביע על מזונות שאנחנו עשויים לאכול יותר מדי.
לדוגמה, כאשר אנחנו לא צורכים מספיק סיבים אנחנו רק לעתים רחוקות משחררים גז. כאשר אנחנו אוכלים יותר מדי בשר, הגז שלנו עשוי להיות בעל ריח מאוד לא נעים, המציין שאנחנו צריכים לקצץ קצת במינון.
6. זה יכול לשמש כאזהרה
זהו אחד היתרונות החשובים ביותר של הפלצה המאפיינים של הנפיחה יכולים למעשה לעזור לחזות בעיות בריאותיות במקרים מסוימים.
מאפיינים לא בריאים של נפיחות כוללים: ריחות קיצוניים, כאבים כאשר עובר הגז, תדירות הולכת וגוברת. תסמינים אלה עשויים לסייע לאבחן בעיות מעיים שונות.
7. הסבל פוסק
הצטברות גז, נפיחות וכאבי בטן ניתנים להקלה או לצמצום פשוט על ידי כך שהם משוחררים בנפיחה.
שתפו
