האם אתם זקוקים לבכי טוב? ובכן, יש לכם מזל, כי בכי הוא למעשה טוב לבריאות שלכם. זה נכון! אנחנו יודעים שיש הרבה אסוציאציות שליליות לבכי. אבל היי! מחקר אומר שזה ממש טוב בשבילכם. הנה 5 סיבות לכך שאתם צריכים לשפוך את כל מה שיש לכם על הלב החוצה.
1. שחרור מתח
הדמעות למעשה עוזרות להקל על הלחץ. הסיבה לכך היא כי דמעות רגשיות אחראיות לשחרור של קורטיזול – הורמון הלחץ המיוצר בגוף. בכי טוב ידוע ככזה העוזר לאנשים להרגיש טוב יותר, גם כאשר הבעיות אינן נפתרות
2. עוזר להתגבר על האבל
הדמעות עוזרות לכם מבחינה פיזיולוגית, פסיכולוגית ורוחנית. תוציאו את כל הרגשות שלכם. יהיה לכם סיכוי טוב יותר לשרוד את האבל. בכי הוא יעיל כדי לשחרר את הצער ועוזר לכם להתמודד עם האבל טוב יותר.
3. הסרת רעלים
בכי עוזר לשחרר רעלים מהגוף בדיוק כמו שטיפה של רעלים דרך נוזלי הגוף כמו שתן וזיעה. דמעות רגשיות מסייעות לטהר את הגוף מרעלים לא רצויים. הדמעות מסייעות לשטוף את הרעלים הלא רצויים המצטברים בגוף במהלך תקופות מתח גבוהות.
4. עוזר לכם להתחבר
תמיד יהיו את האנשים שיעזבו אתכם כאשר אתם מתחילים להראות סימנים של פגיעות רגשית. אלה אנשים שעדיף שתתרחקו מהם. בכי זה גורם מליטה גדול ביחסים בין אנשים.
5. גורם לכם להיות יותר יצירתיים
אנשים שבוכים הרבה, אפילו על דברים שאולי נראים לכם מטופשים מאוד, מרגישים הרבה רגשות. רגשות חזקים כאלה מורגשים בדרך כלל על ידי אמנים, משוררים, סופרים ואנשים אחרים העוסקים באמנות היצירתית. ככל שאתם מרגישים יותר, ככה הפוטנציאל שלכם ליצור גבוה.
