נראה כאילו כולם רוצים לאכול מזון אלקלי בימים אלה. אחרי שזה צבר מוניטין של יכולת להדוף סרטן ומחלות אחרות, הצורך לצרוך אלקליין הפך לברור מאוד.
אבל אילו מזונות אלקליין אלו?
הנה כמה דוגמאות :
1. עשב חיטה
עשבי חיטה צברו פופולריות במהלך 10 השנים האחרונות. יש להם תכונות אלקליין מבריקות, אשר תורם לגוף שלכם בצורה משמעותית. הם מגדילים את ספירת תאי הדם האדומים, הנושאים חמצן לכל התאים.
2. שקדים
שקדים זה סופר מזון למוח וזה גם מזון אלקליין מצוין, שקדים וחלב שקדים עוזרים בחיתוך רמות השומן בגוף. הם מורידים את רמות הכולסטרול בדם והם גם חטיף טעים
3. עגבניות
אתם יכולים לדמיין לבשל בכל יום ללא עגבניות? עגבניות הופכות את הלב לבריא, מוסיפות ימים לחיים שלכם,הן יכולות להילחם בכמה סוגים של סרטן.
4. ארטישוק
אפילו להם יש לב בשבילכם. ארטישוקים הם ארוחה נהדרת לבדם. הם עשירים באלקליין ובנוגדי חמצון. אין פלא שהצרפתים משוגעים עליהם.
5. קורנית
כן, הגיע הזמן לפזר קצת על הארוחות שלכם. תבלין זה הוא אלקליין ויש לו מערך של יתרונות בריאותיים בשבילכם. זה מטהר את מערכת הנשימה שלכם – חדשות טובות עבור כל המעשנים!
6. אספרג רפואי
המאכל הטעים הזה הוא אחד מהירקות האלקליין ביותר, יש לו תכונות של סילוק רעלים והוא עשיר בנוגדי חמצון.
7. תפוחי אדמה מתוקים
תפוחי אדמה מתוקים נשברים בגוף שלכם והופכים לצורת האלקליין שלהם. הם גם עשירים בויטמין A.
8. ריחן מצוי
תבלין זה יכול להיות בעל השפעה עצומה על רמת ה- pH בגוף. ריחן מצוי הוא מלא בפלבנואידים. עגבניות וריחן מומלץ לארוחת ערב
9. ברוקולי
מאכל זה הוא סוג של סופרסטאר בקרב מזונות בריאים, שסבורים כי הוספת ברוקולי לתזונה שלהם כל יום יכול למנוע את גופם ממחלות רבות. זה גם אוכל אלקלי מבריק.
10. תרד
אתם צריכים לדעת למה פופאי היה מעריץ גדול של תרד. תרד הוא מזון אלקלי מצוין וזה גם מקור נהדר של סידן.
11. כוסמת
כוסמת זה ללא גלוטן. יש לו מרקם הדומה לזה של חיטה. אתם יכול לעשות אטריות אלקליין משלך בבית. אם אתם רגישים לגלוטן, אתם יכולים לאכול את זה מבלי ליצור סביבה חומצית בתוך הגוף שלכם.
12. גזר
הם מצוינים לעיניים שלכם. בנוסף, הם סופר-אלקליין. הם לא מאבדים את ערכי התזונה שלהם כשהם מבושלים. אז אתם מוזמנים להוסיף גזר על כל המאכלים האהובים עליכם.
