יש מקרים בחיים שבהם פשוט יהיה לכם קר, כמו כשאתם יוצאים החוצה באמצע החורף או אחרי מקלחת.
אבל אם אתם מרגיש שאתם קרים יותר מאשר שאתם לא, זה מובן לתהות בשלב מסוים, "למה תמיד קר לי?"
אם תמיד היה לכם קר יותר מהאדם הממוצע, זה פשוט יכול להיות משהו שלכם.
אין צורך לדאוג אם תמיד הייתם רגישים יותר לקור מאחרים.
עם זאת, אם אתם מבחינים בשינוי בסבילות שלכם לקור, זה יכול לעורר חשד לכמה דברים.
גם אז, אין צורך להיכנס לפאניקה. תחושת קור כל הזמן יכולה להיות איתות להרבה מצבים בריאותיים – שרבים מהם די פשוטים לתיקון.
לא משנה מה הסיבה, זה תמיד רעיון טוב להתייעץ עם הרופא כדי לנסות לסדר את הדברים.
ובכל זאת, כנראה יש לכם כמה שאלות לגבי מה יכול להיות מאחורי החזית הקרה התמידית שאתם מרגישים.
להלן פירוט של כמה מהגורמים הנפוצים יותר:
1. הגוף שלכם מתקרר במקרה.
יש אנשים שפשוט מרגישים קר כל הזמן. תכונה זו, שרופאים מכנים לעתים קרובות אי-סבילות לקור, היא בדרך כלל לא סימן למשהו רציני בפני עצמו.
זה נכון שמצבים בריאותיים מסוימים עלולים לגרום לאי סבילות לקור, ונעמיק בחשודים הרגילים בהמשך.
עם זאת, במקרים אלה, יש בדרך כלל שורה של תסמינים אחרים בולטים יותר שימשכו את תשומת הלב שלכם קודם.
2. תת פעילות בלוטת התריס.
היפותירואידיזם הוא מצב שבו בלוטת התריס אינה מייצרת רמות מספקות של ההורמונים המווסתים את חילוף החומרים, מה שבתורו מאט אותו.
זה יכול לקרות מסיבות שונות, הנפוצה ביותר היא מחלת השימוטו , הפרעה אוטואימונית שמניעה את מערכת החיסון לתקוף את בלוטת התריס.
מאחר שבלוטת התריס איטית משפיעה על שורה של תפקודים מטבוליים, תת פעילות של בלוטת התריס יכולה לגרום למגוון רחב של תסמינים כולל עייפות, עלייה לא מכוונת במשקל, עצירות , עור יבש, שיער דליל, מצב רוח מדוכא, מחזור כבד או לא סדיר , וגם – זה נכון – עלייה רגישות לקור.
טיפול בתת פעילות של בלוטת התריס שרופאים יכולים להציע כולל נטילת מנה יומית של תחליף סינטטי להורמון בלוטת התריס (תירוקסין או T4) הנקרא לבוטירוקסין.
3. אנמיה.
אנמיה היא הפרעת דם המתרחשת כאשר אין מספיק תאי דם אדומים בריאים לשאת חמצן בכל הגוף.
ישנם סוגים רבים של אנמיה, אך הנפוץ ביותר נובע ממחסור בברזל .
כאשר אין מספיק ברזל בדם, אינכם יכול לייצר מספיק המוגלובין, חלבון המאפשר לתאי הדם האדומים להעביר חמצן ופחמן דו חמצני.
זה מוביל לזרימת דם קטנה יותר לגפיים, מה שגורם לתחושת קור מוגברת במיוחד בידיים וברגליים. תסמינים נפוצים אחרים של אנמיה כוללים חולשה, עייפות, דופק לא סדיר, עור חיוור יותר, כאבים בחזה וכאבי ראש.
הגורם לאנמיה קובע את הטיפול, שמטרתו להעלות את רמות תאי הדם האדומים הבריאים על ידי טיפול במצב הבסיסי או החסר. זה יכול לכלול נטילת תוספי ברזל, ביצוע שינויים תזונתיים כדי לקבל יותר חומצה פולית או ויטמין B 12 , או שיטות אינטנסיביות יותר כגון עירויי דם אם יש לכם מצב כרוני.
4. מחלת ריינו.
זה מצב שגורם לגפיים להיות קרות, דהויות (צבע אדום או כחול), קהה ואפילו כואבות כאשר אתם נמצאים בטמפרטורות קרות או בלחץ.זה קורה בגלל שכלי הדם מתכווצים.
זה יכול להופיע גם באף, בשפתיים, באוזניים ובפטמות, ואינו גורם לצמרמורת כללית כל הזמן. בדרך כלל, אנשים עם ריינו מקבלים את התסמינים רק אם הם יוצאים החוצה וקר. זו למעשה תגובה נורמלית לכלי הדם להתכווץ בקור, אבל זו תגובה מוגזמת.
לחץ יכול גם לעורר אפיזודות מכיוון שהוא עשוי להפעיל את התגובה הפיזיולוגית המתפתחת של מערכת העצבים הסימפתטית לאיום הנתפס. כחלק מתגובת הילחם או ברח זו, הגוף עשוי להסיט את זרימת הדם מאזורים כמו הידיים והרגליים אל הלב והמוח.
זה נותן יותר אנרגיה ובהירות כדי להתרחק מאיום, אבל זה יכול גם להשאיר את הגפיים קרירות.
כשמדובר בריינו ראשוני, הטיפול סובב לרוב סביב שינויים באורח החיים כדי להימנע מקור ולהישאר חמים, כמו לבישת בגדים מבודדים ושימוש במחממי ידיים וכפות רגליים.
5. התקפי חרדה או פאניקה.
חרדה קשורה לעתים קרובות יותר לתחושת הזעה מאשר לתחושת קור, אך לפעמים היא עלולה לגרום גם לתחושת קרירות.
כשאנשים מאוד חרדים, הידיים שלהם יכולות להרגיש קרות ודחוסות. ואם יש לכם התקפי פאניקה, אתם עלולים לחוות צמרמורות בכל הגוף.
התחושות הללו נובעות כולן מאותה תגובת קרב או ברח הנגרמת על ידי מתח.
כמו בחלק מהמצבים האחרים ברשימה זו, תחושת קור היא רק אחד מהתסמינים שאתם נוטים לחוות עם התקפי חרדה או פאניקה.
הבולטים יותר כוללים תחושת דאגה או פחד עצומה, דופק מהיר וקשיי נשימה.
6. חוסר שעות שינה.
שינה חיונית לוויסות טמפרטורת הגוף. אם אתם לא ישנים מספיק, אתם עלולים להתחיל להרגיש כאילו הגוף שלכם כל הזמן על הקרח.
חוסר שינה יכול להסתבך עם הקצב הצירקדי שלך. זוהי קבוצה של תהליכים פיזיולוגיים העוקבים אחר מחזור של 24 שעות, כולל חילוף החומרים, רמות ההורמונים וטמפרטורת הגוף.
כחלק מהמקצב הצירקדי, טמפרטורת הגוף יורדת בזמן השינה. אם הקצב הצירקדי מופרע מספיק כדי שהגוף יחשוב שצריך לישון כשאתם ערים, אתם עלולים להרגיש קר מהרגיל כתוצאה מהתרמוסטט הפנימי שלכם שהוגדר לזמן הלא נכון.
7. ירדתם כמות משמעותית במשקל לאחרונה.
הגוף משתמש בשומן כדי לחסוך בחום, כך שזה הגיוני שאם יש לכם משקל גוף נמוך יותר, סביר להניח שתרגישו קריר יותר.
זה גם לא יוצא דופן להיות רגיש יותר לקור לאחר ירידה במשקל הגוף. כמו כן, אם הירידה במשקל קשורה לאכילת מעט מדי קלוריות, זה יכול לגרום לחילוף החומרים להאט.
ויתכן וויסות הטמפרטורה לא יהיה יעיל כרגיל. זו הסיבה שאי סבילות לקור יכולה להיות אחד מני סימפטומים רבים של הפרעת אכילה שעלולה לגרום לירידה במשקל, כמו אנורקסיה או בולימיה.
בהתחשב במידת המורכבות של הפרעות אלו, הן יכולות לגרום לשפע של תסמינים שעשויים לכלול או לא לכלול ירידה במשקל. זה בהחלט אפשרי שמישהו סובל מאנורקסיה או בולימיה ולא מרגיש קריר כל הזמן.
8. לחץ דם נמוך.
לחץ הדם הוא לחץ הדם שדוחף את דפנות העורקים. העורקים, למקרה שאתם לא מכירים אותם, נושאים דם מהלב לחלקים אחרים בגופכם.
לחץ הדם מתחלק לשתי קריאות: לחץ הדם סיסטולי, שהוא המספר הגבוה , ולחץ הדם הדיאסטולי, שהוא המספר הנמוך.
כאשר לחץ הדם נמוך, סביר להניח שלא מספיק דם מגיע לאיברים. דם מכיל חמצן, כך שכאשר האיברים או הגפיים לא מקבלים מספיק חמצן, הם יכולים לחוות תחושת קור.
9. מחלת עורקים היקפית.
מחלת עורקים היקפיים (PAD) היא בעיה במחזור הדם שבה העורקים מצטמצמים, מה שמפחית את זרימת הדם לגפיים . בדרך כלל הרגליים (פחות נפוץ, הזרועות) אינן מקבלות מספיק זרימת דם כדי לעמוד בקצב הצרכים שלהן.
זה יכול לגרום למגוון של תסמינים כמו התכווצויות כואבות באחד או בשני שרירי השוקיים לאחר פעילויות כמו הליכה או עלייה במדרגות, חוסר תחושה או חולשה, וקור ברגליים התחתונות או בכפות הרגליים.
הצטמצמות הכלים הללו פירושה שפחות דם וחמצן מגיעים לגפיים וזה עלול להוביל לירידה בטמפרטורה באזורים אלה. זה אומר שסביר להניח שתרגישו קר בכפות הרגליים ביחס לשאר הגוף.
10. סוכרת.
סוכרת היא מצב המשפיע על האופן שבו הגוף הופך מזון לאנרגיה .
האוכל שאתם אוכלים מתפרק לגלוקוז, או סוכר, ומשתחרר לזרם הדם. הלבלב מזהה שזה קורה ומשחרר אינסולין, אשר מעביר את הסוכר בדם לתאים כדי להשתמש בו כאנרגיה.
אם יש לכם סוכרת, הגוף שלכם לא מייצר מספיק אינסולין או לא יכול להשתמש באינסולין שהוא יוצר כמו שצריך. כתוצאה מכך, יהיו לכם רמות סוכר גבוהות בדם.
יש כמה דברים לגבי סוכרת – ובדרך כלל רמת גלוקוז גבוהה בדם – שיכולים לגרום לתחושת קור.
עלייה ברמת הסוכר בדם יכולה לגרום לבעיות בזרימת הדם כמו PAD, שהוזכרה לעיל.
בנוסף, נוירופתיה היקפית יכולה להתרחש כאשר סוכר גבוה בדם פוגע בעצבים בגוף. במקרה זה, הידיים והרגליים עשויות להרגיש קרות לכם, אבל הן עדיין יהיו חמות למגע .
סוכרת יכולה גם להשפיע על הכליות, ולגרום להן לייצר פחות הורמון בשם אריתרופויאטין, מה שעלול להוביל לאנמיה. פחות תאי דם אדומים פירושו שפחות חמצן מגיע לגפיים – סערה מושלמת לידיים ולרגליים קרות.
11. מחסור בויטמין B 12 .
B 12 הוא ויטמין מסיס במים הממלא תפקיד במגוון פונקציות בריאותיות חשובות, כולל שמירה על מערכת העצבים המרכזית מאושרת ויצירת תאי דם אדומים.
כאשר יש לכם מחסור בויטמין B 12 , אתם יכולים לפתח אנמיה.
