אתם עלולים לחשוב על אסתמה כעל מצב בריאותי שיכול לסבך ברצינות את הבריאות שלכם.
אבל הסוגים השונים של אסתמה אינם שווים, שכן לכל אחד מהם יש סט ייחודי של טריגרים שיכולים לגרום לתופעות לוואי לא נעימות.
אסתמה אלרגית אינה שונה – אבל הכרת הגורמים לאסתמה האלרגית יכולה לעשות את כל ההבדל בין לחיות את חייכם כפי שאתם רגילים לבין להיאבק עם אויב שרק מחכה להרוס לכם את היום.
הסיבה לכך היא שכל צורה של אסתמה גורמת להידוק השרירים סביב דרכי הנשימה בעיצומו של התקף, המכונה כיווץ סימפונות.
זה מוביל להיצרות של דרכי הנשימה, ובום – פתאום קשה לכם לנשום.
אסטמה אלרגית היא, ניחשתם נכון, תגובה אלרגית למשהו בסביבתכם.
עשייה כמיטב יכולתכם כדי להימנע מאלרגנים הידועים שלכם יכולה לעשות את כל ההבדל במניעת תסמיני אסטמה לפני שהם מתחילים, אבל לפעמים זה יכול להיות קל יותר לומר מאשר לעשות.
הנה מה שאתם צריכים לדעת על איך לזהות גורמים לאסטמה אלרגית וכיצד זה יכול לעזור לכם בדרך לתוכנית הטיפול הטובה ביותר.
מהם התסמינים של אסטמה אלרגית?
תסמיני אסתמה אלרגית דומים לאלה של צורות אחרות של אסטמה – יש להם רק טריגר אחר.
אז איך מרגישה אסטמה הנגרמת מאלרגיה? התסמינים יכולים לכלול:
- קוצר נשימה
- נשימה מהירה
- שיעול לעיתים קרובות, במיוחד בלילה
- קשיי שינה
- צפצופים
- לחץ בחזה
- עייפות
כיצד אלרגיות יכולות לגרום לאסטמה?
ברמה בסיסית מאוד, אסטמה אלרגית היא אסטמה המופעלת על ידי אלרגנים.
אבל, כמובן, זה קצת יותר מעמיק מזה, והבנת מה גורם לאלרגיות וגם לאסטמה להתרחש יכולה לעזור לכם להבין טוב יותר את הפרטים הקטנים של המצב הזה.
ראשית, אסטמה היא מצב שמשפיע על דרכי הנשימה שלכם, הצינורות המובילים אוויר לתוך הריאות שלכם ומחוצה להם.
כאשר האסטמה שלכם מופעלת על ידי משהו, דרכי הנשימה הופכות דלקתיות ויכולות להצר, מה שמקשה או לא נוח לנשום כרגיל.
אלרגיות קורות כאשר המערכת החיסונית מגיבה יתר על המידה לחומר חיצוני – הנפוצים כוללים אבקה וקשקשים של חיות מחמד – או מזון .
בכל פעם שמערכת החיסון מזהה משהו כפולש זר, היא מייצרת נוגדנים כדי לעזור לגוף להדוף את התוקף הנתפס בעתיד.
במקרה של אלרגיות, המערכת החיסונית מייצרת נוגדנים לאלרגנים שאינם בעצם מזיקים לגוף.
לכן, כאשר אתם באים במגע עם האלרגן הזה בעתיד, הוא מפעיל את התגובה החיסונית האחראית לשורה שלמה של תסמינים.
חשוב לציין שאפשר לסבול מאלרגיות ולא לסבול מאסטמה, ולסבול מאסטמה ולא להיות אלרגיים. אבל לחלק מהאנשים יש אסטמה הנגרמת מאלרגיה, הידועה גם בשם אסטמה אלרגית.
מהם הגורמים הנפוצים ביותר לאסתמה אלרגית?
קשקשים לחיות מחמד
מוצאים את עצמכם מושיטים יד למשאף שלכם בכל פעם שאתם נמצאים ליד חבר פרוותי או נוצתי? אתם עלולים להיות אלרגיים לקשקשים של בעלי חיים, שהם חלקיקי עור מיקרוסקופיים, חלבוני רוק, שתן או צואה שמגיעים מחיות מחמד, בדרך כלל חתולים, כלבים, מכרסמים או ציפורים.
מכיוון שהחומרים הללו כל כך זעירים, הם יכולים להסתובב באוויר לפרקי זמן ארוכים ולהיצמד בקלות לבדים על בגדים ורהיטים.
אין דבר כזה חתול או כלב היפואלרגניים (מונח זה נהוג להחיל על גזעים קצרי שיער). הסיבה לכך היא שכל בעל חיים עם פרווה נוטה יותר לשאת אלרגנים אחרים (כמו אבק), כך שהפרווה והקשקשים עצמם, למרות שהם עדיין קיימים, הם לא הטריגר האפשרי היחיד.
אבקה
אבקה היא חומר עדין ואבקתי שנובע מצמחים, וזה אחד הגורמים הנפוצים ביותר של אלרגיות עונתיות.
אבקה נוטה להתפוצץ באביב, בקיץ ובסתיו, ומתגבשת כמעט בכל מקום בחוץ (כולל באוויר).
זה יכול לגרום לתסמיני אסתמה אלרגית גדולים אצל אנשים רגישים.
הסוגים הנפוצים ביותר של אבקה המעוררים אסתמה אלרגית הם מעשבים ועשבים שוטים כמו ארגנבוס, עשבונים, רבעי כבש ועשבים, כמו גם עצים מסוימים כמו ליבנה, ארז ואלון.
עובש
עובש – פטריות שמייצרות נבגים בלתי נראים המשתחררים באוויר – יכולים לארוב בתוך הבית או בחוץ.
עובש נוטה לשגשג בסביבות חמות ולחות. זה יכול להפוך את הקיץ והסתיו לעונות קשות במיוחד עבור אנשים שתסמיני האסטמה שלהם מופעלים על ידי עובש.
עובש יכול להוות בעיה גם בתוך הבית, במיוחד באזורים שנוטים להיות לחים, כמו מרתפים או חדרי אמבטיה.
קרדית אבק
למעשה, הם עשויים להיות הגורם הנפוץ ביותר לאלרגיות ואסטמה המתרחשים כל השנה .
היצורים הקטנים האלה בצורת עכביש ( צמרמורת ) חיים במקומות כמו מזרונים, מצעים, רהיטים מרופדים, שטיחים ווילונות.
הם שורדים על ידי אכילת קשקשים של חיית המחמד או פתיתי העור שבני אדם משילים באופן טבעי. גם קרדית האבק וגם הקקי שלהן יכולים לעורר אסטמה אלרגית אצל אנשים מסוימים.
ג'וקים
ג'וקים יכולים לארוב בבתים ובבניינים רבים – הם אוהבים מקומות חמים המספקים מזון ומים, כמו מטבחים וחדרי רחצה.
בין אם אתם רואים אותם פיזית או לא (כיוון שהם ידועים לשמצה כערמומיים והפעילים ביותר בלילה), מקקים יכולים לעורר תסמיני אסטמה אלרגית.
חלקי הגוף, הרוק והקקי שלהם מכילים חלבון שהוא אלרגן נפוץ לאורך כל השנה עבור אנשים רבים.
גורמים לאסטמה לא אלרגית
למרות שהטריגרים לעיל הם המקור הנפוץ ביותר לתסמיני אסתמה אלרגית, המצב יכול להרגיש גרוע יותר גם בגלל דברים שגורמים לאסטמה לא אלרגית, כגון זיהומים נגיפיים בדרכי הנשימה, פעילות גופנית, חומרים מגרים באוויר (למשל, חומרי חיטוי חזקים, ניחוחות כבדים כמו בושם, עשן טבק או זיהום אוויר), מתח, סמים, תוספי מזון מסוימים ואפילו מזג האוויר.
להלן פירוט בסיסי, המבוסס על הטריגרים הנפוצים וכיצד להימנע מהם:
אלרגיה לקשקשים של חיות מחמד:
אם במקרה כבר יש לכם אחת או שאתם עדיין באמת רוצים חבר פרוותי נסו לשטוף ולטפח אותם באופן קבוע – ולהרחיק אותם מחדר השינה.
אחרת, אתם יכולים בסופו של דבר לנשום שוב ושוב כמויות כבדות של קשקשים בזמן שאתם ישנים, ולהחמיר את הסימפטומים שלכם.
אלרגיה לאבקה:
תשמרו את החלונות סגורים בעונת השיא של האלרגיה.
אלרגיה לעובש:
נסו להסיר מים עומדים מסביב לביתכם או נזילות בתוך הבית שלכם, שיכולות לשמש כר גידול לעובש.
אלרגיה לקרדית האבק :
תרצו להפחית את הלחות בבית ולרכוש כיסויים מוגנים נגד קרדית האבק למזרן ולכריות.
כדאי לשטוף את המצעים והשמיכה במים חמים באופן קבוע (לפחות פעם בשבוע).
אלרגיות לג'וקים:
הסירו מים או מזונות שעלולים להיות רופפים, ואחסנו אותם במקומות שבהם אין לג'וקים גישה אליהם.
