תחשבו על הפעם האחרונה שבה חליתם בשפעת, או פשוט הרגשתם ממש לא טוב.
אתם בוודאי זוכרים שהצטופפתם במיטה לכמה ימים בזמן שנלחמתם בחום.
אבל האם אתם זוכרים את התסמינים שהופיעו ממש לפני שחליתם באופן כזה?
אולי התנערתם מתסמיני השפעת המוקדמים האלה כמו ישנוניות או גירוי בגרון שנגרם על ידי אוויר החורף היבש.
קל להתעלם מהם אבל חשוב לשים לב אליהם.
למה? לפעמים, לפני שזה ברור שאתם חולים בשפעת (או מחלה אחרת), אתם יכולים להיות די מדבקים ואפילו להדביק את הקרובים שלכם מבלי לדעת.
סימני האזהרה המוקדמים האלה הם בעצם הגוף שלכם אומר לכם שהגיע הזמן לנוח כדי שהמערכת החיסונית שלכם תוכל לעבוד בצורה יעילה יותר.
אם אתם קולטים את הרמזים האלה מהר מספיק, אתם יכולים להתחיל טיפול מוקדם יותר ולהחלים מהר יותר .
זה יכול לקחת עד ארבעה ימים עד שתסמיני השפעת יופיעו במלואם לאחר שהנגיף משתרש בדרכי הנשימה שלכם.
בימים הראשונים לאחר שנחשפתם לשפעת, הנגיף מייצר עותקים מעצמו בגופכם ומתחיל להתפשט, בעיקר נצמד לתאים באף, בגרון ובריאות. זה כאשר הסימנים הראשונים של זיהום נוטים להתבטא בגופכם.
הם יכולים להיראות ולהרגיש מעט שונים מאדם לאדם.
מחקרים מראים כי התסמינים המוקדמים הללו כוללים בדרך כלל:
- תחושת עצבנות
- תחושה לא נוחה, כמעט מגרדת בגרון בעת הבליעה
- יותר עיטושים מהרגיל
- נזלת או טפטוף מהאף (לפני הגודש המלא)
בשלב זה, המערכת החיסונית מתחילה להגיב לשכפול הנגיפי על ידי שחרור המון כימיקלים כדי להגביר את ההגנה שלה – וזה יכול לגרום לאנשים להרגיש לא נעים בגוף.
מנקודת מבט אבולוציונית, הגוף שלכם עושה זאת כדי לאלץ אתכם לנוח, כך שהוא יכול להוציא פחות אנרגיה על, למשל, שיעורי פעילות גופנית ולהשקיע יותר מאמץ כדי להדוף את הנגיף.
יום או יומיים מאוחר יותר, ובהתאם למידת החמרה של הזיהום שלכם, תסמיני שפעת קלאסיים עשויים להופיע: חום , צמרמורות מתמשכות, כאב גרון עד כאב ו/או שיעול עמוק בתוך הריאות.
גם אם אתם לא מקבלים חום, זה לא אומר בהכרח שאין לכם שפעת.
אולי יש לכם מקרה קל. התזמון והעוצמה של התסמינים שלכם תלויים במתח ובכמות הנגיף שאליו נחשפתם.
הבריאות הכללית שלכם, הגנטיקה והגיל שלכם יכולים גם לשחק תפקיד במידת המחלה שאתם בסופו של דבר מקבלים.
כשמסתכלים רק על הסימפטומים, זה כמעט בלתי אפשרי להבחין בין שפעת לבין זיהומים אחרים בדרכי הנשימה הנוטים לעלות בחורף כמו קוביד ואפילו הצטננות.
לכולם יש ספקטרום דומה: עייפות, נזלת, כאבי שרירים, כאבי ראש, כאבי גרון, שיעול ולפעמים חום.
וירוסים אלה גורמים למערכת החיסונית להילחם, מה שמעורר דלקת.
בגלל זה כל הסימפטומים נראים דומים.
שפעת, כמו נגיף הקורונה, נוטה להופיע מהר וקשה, אפילו בפתאומיות, בעוד שתסמיני הצטננות מופיעים בהדרגה ועשויים להתגבר. מלבד הרמז הזה, הדרך הבטוחה היחידה להבין מה יש לכם היא להיבדק בקופת החולים שלכם.
בשורה התחתונה: אם אתם מתחילים להרגיש לא טוב במעורפל, כדאי לשים לב לרמזים העדינים האלה. תקשיבו לגוף שלכם, כי הוא מנסה להגיד לכם משהו.
תשתו הרבה נוזלים, אכלו חטיפים וארוחות מזינות, וקחו את זה בקלות כדי שהגוף שלכם יוכל לקבל את המנוחה שהוא צריך.
גם אם נראה שהסימפטומים שלכם קלים או מתונים , עדיף להתייעץ עם רופא, למקרה שתתחילו להרגיש גרוע יותר.
ודאו שאתה שואלים על תרופות אנטי-ויראליות; כשזה מגיע לשפעת הטיפולים האלה עובדים הכי טוב ככל שאתם יכולים לקחת אותם מוקדם יותר.
