תזונה

1 מתוך 3 בוגרים סובל מלחץ דם גבוה או יתר לחץ דם. מצב זה מאופיין ברמת לחץ דם של 140/90 ומעלה. זה יכול להגביר את הסיכון למחלות כגון מחלות בלב, בכליות ועיוורון. וזוהי רשימה חלקית. אפשר להעזר בתזונה של מזונות עשירים באשלגן ,מגנזיום, סידן, וכאלה שנמוכים בנתרן. בעוד הנתרן מגביר את לחץ הדם אשלגן מנטרל את השפעתו .מגנזיום וסידן מסייעים בהורדת לחץ דם.

זנגביל הוא תבלין פופולרי כבר אלפי שנים הודות לתכונות המרפא שלו. לחלק מהאנשים קשה להסתדר עם הטעם והריח שלו, אבל הוא יכול להגן על הגוף מפני מס' מצבים בריאותיים.