תזונה

כתבות מעניינות ומאמרים מעשירים בנושא תזונה

5 יתרונות בריאותיים של יוגורט יווני

אלה היתרונות הבריאותיים של שקדים עבור גברים

10 פירות וירקות מפתיעים המכילים חלבון

7 מזונות שיעזרו להקל על עצירות באופן טבעי

היתרון הנסתר של סלט בארוחת הצהריים ומדוע הוא כל כך חשוב

חיוני לחדש את צריכת המים לעתים קרובות כדי למנוע התייבשות. החוכמה הרווחת אומרת לנו ששמונה כוסות מים ביום מספיקות, אבל הכמות האמיתית שאתם צריכים כנראה גבוהה יותר ומשתנה בהתאם למשקל הגוף, הפעילות הגופנית, מזג האוויר וגורמים נוספים.

הנה מה שיקרה לגוף שלכם אם תאכלו שיבולת שועל כל יום

5 מזונות פרה-ביוטיים שתומכים בבריאות המעיים ובעיכול שלכם

מחקר חדש: זה מה שצריכת תותים יומית תעשה לגוף שלכם

7 משקאות בוקר טבעיים להורדה של רמות הכולסטרול בדם

איזה שינויים לעשות בתזונה כדי להשיג שיער בריא יותר

הנה מה שיקרה לגוף שלכם אם תאכלו אבוקדו כל יום

אבוקדו הוא הפרי הפופולרי ביותר בעולם הבריאות - ומסיבה טובה. הם עמוסים ביתרונות תזונתיים, כולל סיבים, שומנים בלתי רוויים, מגנזיום וויטמין K. למעשה, דיאטנים רשומים אומרים שזה בסדר ב-100 אחוז לאכול אבוקדו כל יום.

11 סימני אזהרה שהגוף שולח כששותים יותר מדי מים