זה יכול להראות לכם כדבר לא חשוב להביא את ההשתנה בחשבון נכון ? טעות !
מספר הפעמים שאתם הולכים לשירותים חשוב מאוד כדי לקבוע עד כמה הגוף שלכם רווי בנוזלים.
מהי התדירות הרצויה להשתנה?
כאמור, אין מספר מסוים של פעמים להשתנה, אבל הממוצע נוטה להשתין לפחות ארבע פעמים ביום עד מקסימום של שבע פעמים ביום.
אם אתם משתינים יותר משבע פעמים, עדיין אין סיבה להכנס לפאניקה. ישנם מספר גורמים שיכולים להשפיע על תדירות מתן שתן, כולל ההידרציה ואיך אתם ממיימים את עצמכם.
לדוגמא, אם אתם שותים יותר מדי מים, תשתינו לעתים קרובות יותר. בנוסף, אם אתם שותים אלכוהול, קפה, שהם משקאות שמגרים את השלפוחית ,
אתם צפויים ללכת יותר לשירותים . ישנם אנשים שיש להם שלפוחיות רגישות, כלומר יש להם את הדחף להשתין.
האם אנחנו יכולים להשתין לעתים קרובות מדי?
למרבה הצער, כן. אם אתם משתינים 11 פעמים ביום או יותר לאחר שתיית שני ליטרים של נוזלים,
הדבר יכול להעיד על בעיה בתדירות ההשתנה שיש לכם. לעתים קרובות, השתנת יתר נובעת מפעילות יתר של השלפוחית . וזה כתוצאה שיש לנו את הדחף להשתין הרבה.
עובדות אחרות הקשורות לשתן
צבע הפיפי הנורמלי הוא שקוף צהוב.
מזונות מסוימים יכולים לשנות את הצבע של השתן. לדוגמא: אוכמניות -אכילת אוכמניות יכולה לשנות אותו לוורוד.
אספרגוס יכול לגרום להשתין שלך להיות מצחין.
פיפי הוא 95% מים
שתן בעל ריח מתוק הוא סימן לסוכרת
הזרם הממוצע של הפיפי הוא כשבע שניות.
זרם השתן שלך נחלש ככל שאתה מתבגר.
ככל שאתם מתבגרים אתה משתינים יותר
כדי להמנע מהפרעות בשינה, נסו לא לשתות סמוך לזמן השינה.
