בריאות

ישנן מעל 100 מחלות כבד שונות כשהסיבות להתפתחותן יכולות להיות מגוונות. הדבקה במחלה, יותר מדי אלכוהול, צריכת תרופות וסמים, השמנה וסרטן הן חלק מהסיבות לכך שהכבד נפגע. למרות שישנן מחלות ומצבי כבד שונים כדאי לדעת כי הסימפטומים יהיו בדרך כלל דומים.

עם הגיל מגיעה גם החוכמה ופרספקטיבה חדשה על החיים. במקביל, שינויים שונים יכולים להוביל לירידה באנרגיה הכללית כשהדבר יכול לבוא לידי ביטוי בקושי לבצע את הפעולות כמו בעבר, עצירה של פעילויות שונות לצורך מנוחה ובכלל קצב איטי יותר. כל התחושות הללו טבעיות אך גם בגיל מבוגר אפשר לעשות שינויים וליהנות מעלייה באנרגיה.

סוכרת היא מצב רפואי המתרחש כאשר הסוכר בדם גבוה מדי. הסוכר או הגלוקוז הוא מקור האנרגיה העיקרי של הגוף כאשר ישנם שני סוגי סוכרת:

מחקר שהשווה בין שתי קבוצות דומות הראה הבדלים משמעותיים בין השתיים. קבוצה אחת הייתה של נהגים שיושבים רוב היום ומובילים סחורות ממקום למקום. הקבוצה השנייה הייתה שומרים אשר עבדו רוב היום בעמידה והליכה. למרות שהתזונה של שתי הקבוצות הייתה דומה, המחקר מצא כי אלו שישבו כל היום היו בסיכון גבוה פי שתיים לחלות במחלות לב לעומת אלו שבתנועה. כאן צירפנו רשימה של כל מה שיכול לקרות כשמבלים רוב היום בישיבה:

הצמא הוא דרך של הגוף להגיד לנו שחסרים לו מים. תחושת הצמא נורמלית לחלוטין בחוסר שתייה, בחשיפה לחום ובמהלך אימון אינטנסיבי ואחריו. עם זאת אלו מאיתנו שממלאים את כוס המים שוב ושוב צריכים לדעת כי הדבר יכול להצביע על בעיה בריאותית נוספת.

כולנו לפעמים מרגישים איך העיניים שלנו פשוט נופלות בשעות אחר הצהריים. כשהאנרגיה גוררת אותנו למטה, זה לא הזמן להסתכל על הממתקים וגם לא על כוס הקפה או משקה האנרגיה. למעשה, הסוכר והקפאין שיכולים לתת לנו בוסט מידי עלולים להוביל לירידה מהירה לא פחות שאחריה עלולה להגיע תחושה של ״ריסוק״. אז מה כן אפשר לעשות? הנה רשימת 9 הדרכים להגביר את האנרגיה:

ריח רע מהפה, או בָּאֶשֶׁת, הוא מטרד שכולנו מתמודדים איתו, ובדרך כלל, במיוחד בבוקר. צחצוח שיניים ושטיפתם במי פה, פותרת את הבעייה. בָּאֶשֶׁת מדורגת במקום גבוה כאחד מהריחות העולים מהגוף שפוגעים באדם מבחינה חברתית. אף אחד אינו רוצה לספוג את ריח הפה ברגע שאדם אחר פותח את פיו.

נדודי שינה עלולים לגרום לעייפות, עצבנות ואובדן הריכוז. כדי להתגבר על זה, יש לאמץ בפועל הרגלי שינה בריאים ובצורה עקבית. אפשר גם לנסות אמצעים של הגבלת שינה, טיפול באור וריפוי באמצעות הרפייה. בינתיים, מומלץ לשתות תה קמומיל, תה ולריין, כמו כן, ארומתרפיה על ידי שמן לבנדר או שמן וטיבר מועילים, כמו גם אקופרסורה.

אחת מהמלים שבדרך כלל שומעים והקשורה לבריאות הלב, היא הכולסטרול, שהפך למשהו שיש לחשוש ממנו. האם ידעתם שאתם צריכים כמות מסויימת של כולסטרול כדי לחיות איתה, וכי הגוף מייצר אותו בעצמו? זה פשוט תלוי באיזה סוג של כולסטרול מדובר.