עם הזמן, זה יכול להיות קל להרגיש המום רגשית מאתגרים או מאבקים שמשנים את נקודת המבט על החיים. למרבה הצער, התמקדות רבה מדי על השלילי יכולה להקשות על אנשים להעריך את החיים. אנשים רבים מתחילים ליצור הרגל של התמקדות יותר מדי על מה לא הולך נכון ולא מעריכים את הדברים החיוביים.
