איך להעלים ריר וליחה מהגרון והחזה

קשיי נשימה וליחה הם בד״כ תוצאה של גרון ופתחי האף חסומים, ברוב הפעמים, זה נגרם כתוצאה מכמות מופרזת של לחה שנצברה בריאות.

בעיות בריאות אלו משפיעות על איכות החיים, ואם מזניחים אותן, הם עלולות להפוך לסיבוכים חמורים יותר.

ממברנות של ריר במערכת הנשימה מייצרות ליחה בריאות כדי להגן עלהים, כיון שליחה משמשת כמלכודת וירוסים אבק ואלרגיות שנתפסות בה במקום לגרום זיהומים.

עודף ליחה בריאות נגרם ע״י שפעת, וירוסים, בקטריה, והצטננות, ואם לא מטפלים בזה זה יכול לחסום את צינורות הסימפונות ולגרום לבעיות בריאות אחרות.

למרבה המזל, ישנם דרכים טבעיות ואפקטיביות כדי לנקות את הריאות ולהרגיע את מערכת הנשימה ,ואלו חלק מהדרכים הכי טובות:

1 שילוב של לימון ודבש

תרופה זו תגביר את המערכת החיסונית, תדחה זיהומים, ותרפא שיעול, בעוד שהלימון ישבור את הליחה.

המרכיבים:
שתי כפות מיץ לימון
כף אחת של דבש אורגני

הוראות:
ערבבו את החומרים בקערה, וקחו את התרופה .

2 תה מנטה

כתבות שבריא לדעת

היתרונות הבריאותיים של הברוקולי – אחרי שתקראו לא תוכלו לוותר עליו

• 94

5 עצות לנשים מעל גיל 40 איך לרדת במשקל

• 139

לעשב מועיל זה יש את התכונות הכי חזקות של ריענון וקירור, מה שיעזור לכם לפתוח מחדש את דרכי הנשימה ולהילחם בזיהומים בדרכי הנשימה.

המרכיבים:

כתבות שבריא לדעת

היתרונות הבריאותיים של הברוקולי – אחרי שתקראו לא תוכלו לוותר עליו

• 94

5 עצות לנשים מעל גיל 40 איך לרדת במשקל

• 139

עלי מנטה טריים
כוס מים רותחים
דבש

הוראות:
שימו את עלי המנטה בכוס המים הרותחים, והשאירו את העלים להתבשל לכמה דקות. ואז, סננו את המים, המתיקו עם דבש, ושתו

3 כורכום

כתבות שבריא לדעת

היתרונות הבריאותיים של הברוקולי – אחרי שתקראו לא תוכלו לוותר עליו

• 94

5 עצות לנשים מעל גיל 40 איך לרדת במשקל

• 139

כורכום הוא אחד מהתבלינים הכי בריאים ומגוונים עם מרכיבים אנטיבקטריאליים ומחטאים מאוד חזקים שמחזקים את המערכת החיסונית ומנקים עודפי ריר.

המרכיבים:

כף כורכום
כוס מים חמים
חצי כפית מלח

הוראות:
הוסיפו את הכורכום למים, ואז הוסיפו את המלח. ערבבו היטב וגרגרו את התרופה כדי להקל מזיהומים בדרכי הנשימה ולחסל ליחה בחזה.

4 שום

הירק הזה הוא מחטא נהדר שהורס בקטריה ונותן חיזוק למערכת החיסונית.

המרכיבים:

חצי שן שום

הוראות:
כתשו את השום במטרה לסחוט ממנו את המיץ. ערבבו כמה טיפות בכוס מים וגרגרו.

5 תה זנגביל

זנגביל יעזור לכם להתמודד כנגד זיהומים בדרכי הנשימה מכיון ששורש זה מכיל מרכיב אנטיבקטריאלי שמקל על הגודש ונוגד וירוסים. הנה הדרך להכין את זה:

המרכיבים:
כף
6-7 חתיכות זנגביל
2 כוסות מים
כפית דבש

הוראות:
הרתיחו מים והוסיפו את הזנגביל ואת ה
ברגע שזה מתחיל לרתוח, כסו את זה, ותנו לזה לרתוח במשך כדקה. ואז, בשלו את זה למשך כ5 דקות. השאירו את זה להתקרר והמתיקו עם דבש.

7 אדים

זוהי אחת מהדרכים הטובות כדי להסיר עודפי ליחה מהריאות ולנקות גודש. יותר מזה, העשבים שתוסיפו לזה ילחמו בזיהומים, יקלו על הגרון המגורה ומתסמיני אסטמה, ויטפלו בזיהום בסינוסים.

המרכיבים:
4-5 כוסות של מים רתוחים
חצי כפית של טימין
חצי כפית של רוזמרין מיובש

הוראות:
הרתיחו את המים והוסיפו את הצמחים. ואז כסו את הראש במגבת ולהתחיל לשאוף את האדים כדי לשחרר את ההפרשות.