תזונה

הגוף שלנו זקוק לנתרן, כדי להישאר בריא. אולם, צריכת יתר, עלולה יותר להזיק מאשר להועיל ! לרוע המזל, 90% מהאמריקאים צורכים יותר מהנדרש. לרוב, זה בגלל המזונות המעובדים שהם צורכים, כגון ארוחות ערב מוקפאות וארוחות ארוזות.

לבמיה יש שמות רבים אחרים, כולל: במיה, 'אצבע הגברת', גומבו ובהינדי. הבמיה משתייכת למשפחת החלמית (חובייזה). היא צומחת באיזורים טרופיים, באיזורי משנה טרופיים ובאיזורי טמפרטורה חמים, הצמח אהוד ברחבי העולם, בגלל יתרונותיו הרבים.

אם אתם מתחילים את יומכם בשתיית כוס מים חמים, כבר התחלתם אותו בקיום מחזוריות של שריפת שומנים וחיסול רעלנים מהדם. זה יכול לעזור לכם בהתמודדות מול גודש באף/בגרון, להקל על מצבים של עצירות ולשפר את העיכול. זוהי גם טקטיקה קלה כדי לעורר את המטבוליזם שלכם, לעזור למטרותיכם להורדה במשקל ולצמצם את הכולסטרול במהירות.

צריכת הסוכר גורמת להשתחררות של דופמין ואופיואידים, כפי שגורמות לכך תרופות ממכרות. כדי להביס את ההתמכרות, יש לארגן מחדש את רשימות המכולת, ולהוציא מהן את המשקאות הממותקים והמזונות המעובדים, ובמקום זה, להכליל בהן יותר חלבונים, מוצרים עם סיבים ומוצרי מזון בעלי ערך גליקמי נמוך יותר. פעילות גופנית, מודעות, לעיסת מסטיק, יכולים לעזור, כדי להביס את הרגלי צריכת הסוכרים.