תזונה

ירקות מהווים מקור שופע של ברזל! אפשר למנות ביניהם את התרד, הפטריות והברוקולי שבהם מצויות כמויות הגונות של ברזל. אפונה ירוקה, דלעת ערמונים, כרישה, תפוחי אדמה ואספרגוס. הגדילו את ספירת הברזל שלכם, ובתוספת ויטמין C – במזונות כגון עגבניות, המסייעות לספיגת הברזל.

לא רק שתפוח עץ הוא פרי עסיסי, טעים ופריך, אלא הוא גם מציע מערך עצום של יתרונות בריאותיים. אחד מיתרונותיו הוא שאפשר לאכול תפוחי עץ בדרכים שונות ורבות, מה שמבטיח שלעולם לא נמאס מהם. החל מהכנת קינוח, ועד לחטיף מהיר, תפוחי העץ מושלמים לצריכה בכל עת, והיתרונות הבריאותיים שלהם רבים מאד.