לא רק מתוק: היתרונות הבריאותיים של האפרסמון שכדאי להכיר

בין פירות העונה, האפרסמונים בולטים בצבעם הכתום, במרקמם ובמתיקותם. אבל מעבר לטעם, הם מספקים גם סיבים תזונתיים, ויטמינים ורכיבים צמחיים שיכולים להשתלב בתזונה מגוונת. היתרונות שלהם אינם מסתכמים ברכיב אחד: השילוב בין חומרי ההזנה הוא שהופך אותם לתוספת מעניינת לתפריט.

1,292

כרוב סגול או ירוק: מה ההבדלים ומה כדאי לשים בסלט?

כרוב סגול וכרוב ירוק נראים דומים בצורתם, אך מאחורי העלים הצפופים מסתתרים הבדלים תזונתיים ומאפיינים שונים במטבח. הסגול בולט בצבענים הצמחיים ובכמות ויטמין C, ואילו הירוק מציע יותר ויטמין K לפי נתוני ההרכב המקובלים. גם הטעם, המרקם והתגובה לבישול אינם זהים. היכרות עם ההבדלים מאפשרת לבחור בכל פעם את הכרוב המתאים למנה ולהעדפות התזונתיות.

3,727

בריא לדעת

דיאטה

כל מה שבריא לדעת בדיאטות. טיפים ותכנים.

כושר

כל מה שבריא לדעת בכושר. טיפים ותכנים.

תזונה

כל מה שבריא לדעת בתזונה. טיפים ותכנים.

בריאות הנפש

כל מה שבריא לדעת בנפש. טיפים ותכנים.

ויטמינים

כל מה שבריא לדעת ויטמינים. טיפים ותכנים.

כתבות חדשות

איך להתחיל את הבוקר כשמנסים לרדת במשקל? 6 רעיונות פשוטים

3,131

מפעילים חימום בבית? 6 טעויות שכדאי להכיר לפני החורף

1,363

מה כדאי לאכול בזמן שלשול? מזונות שעשויים להקל

1,248

כבד לכם בבטן? 6 הרגלים שיכולים להקל על העיכול

1,513

טובים לבריאות, אבל לא בלי גבול: המזונות שכדאי לשים לב לכמות שלהם

2,392

מתעוררים עם פה יבש? מה יכול לעמוד מאחורי זה

2,622

כתבות שאהבתם

פעולות שלוקחות כמה שניות ויכולות לעזור לכם להרגיש הרבה יותר טוב

2,033

מתחילים את הבוקר ברגל שמאל? 7 הרגלים שעלולים לפגוע באנרגיה ובמצב הרוח לאורך היום

1,691

נראים תמימים בצלחת: מאכלים שעלולים לעלות את הסוכר יותר ממה שחשבתם

2,229

לא רק מתוק וטעים: היתרונות המפתיעים שמסתתרים בפרי הקיצי הזה

101

7 דברים שכדאי לעשות בלילה כדי לקום עם יותר אנרגיה ליום הבא

2,089

תוכן מרחבי הרשת

מה תרצו לדעת?

לדוגמא "זרימת דם"

תוכן שיעניין אותך

בריאות, נפש

7 סימנים של עייפות נפשית, ומה אפשר לעשות לגבי זה

4,748

8 הרגלים טובים של אנשים שזכו להגיע לגיל 100

4,785

בריאות, נפש

10 דברים משני חיים שצריך ללמוד מאינשטיין

8,452

כושר

מדענים מסבירים מה קורה לגוף כשהולכים יחפים

40,824

6 סיבות נפוצות שגורמות להתכווצות שרירים

6,058

קחו נשימה: כל מה שאתם צריכים לדעת על יוגה

2,709

תזונה

זה מה שקורה כשאנחנו מקפידים על שתיית מים לאורך היום

22,220

הרופאים : תפסיקו להאכיל את הילדים שלכם נקניקיות באופן מיידי !!

45,504

8 המזונות האנטי-אייג'ינג הטובים ביותר כדי להעניק מראה עור פנים צעיר יותר

7,015

מה עוד חדש

קינמון: מה הוא עשוי לתרום לבריאות ומתי כדאי להיזהר?

3,094

כאבים חזקים בבטן? הסימנים שיכולים להצביע על דלקת בלבלב

1,638

שומן בטני: מה גורם לו להצטבר ואילו נזקים הוא עלול לגרום?

2,515

קטנות בגודל, גדולות ביתרונות: מה האוכמניות יכולות לתרום לבריאות שלכם?

1,521

כחול, ירוק או חום: מה צבע העיניים שלנו באמת יכול לספר עלינו?

3,451

7 מאכלים שהכבד שלכם יודה לכם אם תכניסו לתפריט

2,816

7 הרגלי בוקר שעלולים לקלקל לכם את המשך היום

2,043

כושר גופני

אם תתחילו את הבוקר בהליכה, אלה הדברים שעשויים להשתנות בגוף שלכם

2,339

כוסברה: 7 סיבות להסתכל אחרת על העלים שבצלחת שלכם

2,185

אוהבים אגוזי פקאן? הנה מה שכדאי לדעת לפני החופן הבא

3,993

סובלים מעצירות? הרגלים יומיומיים שיכולים להקל בלי לשנות את התפריט

2,889

קמים עייפים גם אחרי לילה שלם? ההרגלים שכדאי לבדוק

1,950

מה מעניין אותך?