רבים מאיתנו חושבים על מים רק כאשר אנחנו מרגישים צמא, אך בימי הקיץ החמים הגוף מאבד נוזלים בקצב גבוה יותר. כאשר לא שותים מספיק מים, עלולות להופיע השפעות שונות על ההרגשה, האנרגיה והתפקוד היומיומי. הנה 8 דברים שיכולים לקרות כאשר צריכת הנוזלים אינה מספקת.

לחץ נפשי הוא חלק מהחיים של כמעט כולנו, אבל לא תמיד אנחנו שמים לב עד כמה הגוף מגיב אליו. מה קורה בגוף בזמן סטרס, למה זה קורה, ואילו הרגלים פשוטים יכולים לעזור להתמודד טוב יותר עם עומס יומיומי?